NEXT DOOR Düsseldorf Grafenberg
Fitness in Düsseldorf Zwischen Grafenberg und Flingern ermöglicht dir das neue Boutiquestudio NEXT DOOR zeitsparendes und effektives Training auf über 350 m². Mit den revolutionären EGYM Kraftgeräten bietet dir dein autonomes Gym in Grafenberg ein herausragendes Trainingshighlight. Kinderleicht zu bedienen, stellen sich die Geräte auf deine individuellen Bedürfnisse ein und gewähren dir ein effizientes und sicheres Trainingsprogramm innerhalb kürzester Zeit. Darüber hinaus findest du im NEXT DOOR auch einen modernen Freihantelbereich, TRX-Training sowie Laufbänder und Crosstrainer – perfekt, um dein Training vielseitig und abwechslungsreich zu gestalten. In den Gyms von NEXT DOOR läuft alles unkompliziert und digital ab. Erlebe eine neue und flexible Art des Trainings direkt in deiner Nachbarschaft Düsseldorf Grafenberg.
Adresse:
Öffnungszeiten:
Montag: 06:00 - 23:55 Dienstag: 06:00 - 23:55 Mittwoch: 06:00 - 23:55 Donnerstag: 06:00 - 23:55 Freitag: 06:00 - 23:55 Samstag: 06:00 - 23:55 Sonntag: 06:00 - 23:55
Besuchsregelung:
M-, L- und XL-Mitglieder können 1 Mal pro Tag das Next Door Grafenberg besuchen.
Wichtige Informationen:
CHECK-IN: 1. Scanne den Urban Sports QR Code am Eingang mit deiner USC App. 2. Du erhältst dort einen Zahlencode. 3. Gib den Code am Eingabefeld des Drehkreuzes ein. 4. Das Drehkreuz öffnet sich. CHECK-OUT: Zum Verlassen des Gyms drückst du den Knopf am Drehkreuz - der Code wird nicht erneut benötigt. So trainierst du als USC-Mitglied an unseren EGYM-Geräten: Wenn du als Gast trainieren möchtest, gehe an eines der EGYM Kraftgeräte und klicke auf den Button "Gastmodus" welchen du auf dem Bildschirm des Gerätes sehen kannst. Für nur 3,99€/Monat kannst du dir das eGym Paket buchen. Schicke dafür eine E-Mail an [email protected] und innerhalb von 72h erhältst du das Zusatzpaket. Maschineneinstellung Über die Angabe deiner Körpergröße, kannst du das Gerät genau auf dich einstellen. Klicke hierzu auf das Plus bzw. Minus, welches du auf dem Bildschirm siehst. Für eine feinere Justierung kannst du ggf. den Button "Manuell einstellen" klicken. Hierbei kannst du die Sitzhöhe als auch den Start- und Endpunkt der Übung individuell für dich anpassen. Klicke nun "Bestätigen" und du gelangst zu unserem Maximalkraft-Test. Bitte vollziehe den Krafttest, sodass das Gerät genau weiß wie stark du bist. So wird dein individuelles Trainingsgewicht direkt für dich festgelegt. Anschließend kannst du die Wiederholungszahl sowie die Höhe des Gewichts anpassen und über den Button "Bestätigen" dein Training startklar machen. Sobald du den Start Button klickst, wird dein individuelles Training beginnen. Training Beim Training kannst du deine Trainingsgeschwindigkeit selbst wählen. Dein Trainingsgewicht und deine Wiederholungszahl gibt dir (in grün zu sehen) ein Zielgewicht vor. Starte deine Bewegung und verfolge diese (anhand des Balken dargestellt) auf dem Bildschirm mit. Bewegst du 10 Sekunden den Balken nicht, kommt es zu einem automatischen Logout. Um einen neuen Satz zu starten, klicke einfach auf "wiederholen". Nach weiteren 10 Sekunden musst du dich neu einloggen. Dieser beschriebene Ablauf ist für jedes EGYM Gerät gleich und du durchläufst ihn bei jedem neuen Gerät und jedem neuen Training.