SKILLATHLETIC - Köln

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Funktionelles Training in Köln Innenstadt SKILLATHLETIC ist dein neues, hochintensives Group Workout in der Kölner Innenstadt, um dein sportliches Potenzial zu maximieren. SKILLATHLETIC leitet sich von zwei Schlüsselkomponenten der ultimativen Fitness ab: SKILL ist definiert als die erlernte Fähigkeit, eine Handlung mit maximaler Effizienz auszuführen. ATHLETIC bezieht sich auf die ausgewogene Entwicklung aller Komponenten der leistungsbezogenen Fitness. Wir nutzen eine einzigartige Trainingsmethodik, die auf alle Sportarten anwendbar ist. Schwerpunkt der Group Workouts sind Fähigkeiten, die durch die Einbeziehung grundlegender Bewegungen und die Anwendung spezifischer Fertigkeiten erreicht werden. SKILLATHLETIC bietet eine ultimative Trainingserfahrung, in deren Mittelpunkt die Leistung steht. ATHLETIC ist dabei die "totale athletische Entwicklung" als Konzept und nicht Athletik im Sinne eines sportartspezifischen Trainings. Jedes Trainingsprogramm bietet eine ausgewogene Entwicklung aller Komponenten der leistungsbezogenen Fitness in einer abwechslungsreichen und hochintensiven Group Workout Erfahrung. Die SKILLATHLETIC-Methode stützt sich auf 4 SÄULEN DER PERFORMANCE: Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer. Diese Säulen bilden zusammen die Grundlage für die gesamte sportliche Entwicklung. Deshalb führt ein spezifisches Training, das auf diese Komponenten abzielt, zu einer Steigerung deiner Athletik. Im Mittelpunkt von SKILLATHLETIC stehen die Qualität der Bewegung, die Form der Ausführung und die korrekte Technik. SKILLATHLETIC bietet dir 4 Kurse: BRAVE: BRAVE ist ein intensives Workout mit einer Vielzahl von athletischen Bewegungsmustern, damit du deinen starken, schlanken und fitten Körper entwickeln kannst. Das BRAVE Workout bringt dich an die Grenze deiner physischen und mentalen Belastbarkeit. Die Entwicklung und der Aufbau von Kraft und Ausdauer durch kontrollierte Progression stehen im Mittelpunkt. BOOST: Im BOOST Kurs wirst du deine Ausdauergrenzen testen und so lange wie möglich ausreizen können. Boost fordert deine grundlegenden Fähigkeiten der Beweglichkeit und Ausdauer heraus. Optimiere deinen Kalorienverbrauch auf kontrollierte und sportliche Weise. Ziel ist die Entwicklung einer grundlegenden athletischen Vorbereitung, verbunden mit der zunehmenden Fähigkeit, ein konstantes Tempo über die Zeit zu halten und sich effektiver im Raum zu bewegen. MIGHTY: Steigere deine Kraft mit einem explosiven Training, das sich auf Gewichtheben konzentriert und von einigen der härtesten Sportarten der Welt inspiriert ist. Mit MIGHTY bieten wir eine intensive Erfahrung in einer kleinen Gruppe zur Verbesserung der technischen Fähigkeiten bei Core- und olympischen Hebungen. FAST: Der FAST Kurs ist ein spezifisches Geschwindigkeitstraining, die fortschrittlichste Komponente der Leistung. Kurze, aber intensive Übungen sind der Verbesserung der Geschwindigkeit und Beweglichkeit der Bewegungen gewidmet. Geschwindigkeit, Agilität und Schnelligkeit sind das übergreifende Ziel der Trainingseinheit, die in einem neuen, nie da gewesenen und interaktiven Umfeld stattfindet.