Un mot du partenaire 📣 : Bienvenue chez Studio Spirale !
Le Hatha yoga, connu pour ses postures de base et son rythme modéré, est idéal pour les débutants souhaitant améliorer leur flexibilité et leur équilibre. Le Vinyasa, avec son enchaînement fluide de mouvements synchronisés à la respiration, offre un entraînement plus dynamique, tandis que l'Ashtanga, avec ses séries de postures intenses, est parfait pour ceux qui cherchent un défi physique. Le Yin yoga, en revanche, se concentre sur la relaxation profonde et l'étirement des tissus conjonctifs, favorisant une détente totale. Les cours de Pilates avec petit matériel ajoutent une
dimension de renforcement musculaire ciblé, tandis que le Yogalates combine les bienfaits du yoga et du Pilates pour renforcer et étirer le corps. Les séances de stretching de posture avec une kinésithérapeute peuvent aider à prévenir les blessures et à améliorer la posture. Enfin, la barre au sol, enseignée par une professeure de danse et de Pilates, mêle des techniques de danse classique et de Pilates pour améliorer la force, la posture et la flexibilité. Ces cours diversifiés permettent aux participants de choisir ce qui convient le mieux à leurs besoins et à leurs objectifs personnels.
Matériel mis à disposition 🧘♂️ : Tapis, briques, couvertures, et tout le petit matériel nécessaire au Pilates avec petit matériel
Installation disponible 🚿 : W.C, vestiaires femmes et hommes séparés
Notre coup de 🖤 : L'ambiance du studio ! La tisane à la fin de chaque cours :)
The opening hours depend on the course times / agreed appointments or are not known. You can find more information on the partner website.
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Premium
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Max
8 / Monat
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Merci de vous présenter 15 minutes avant le début du cours. Après le début du cours, les retards ne sont pas acceptés par respect pour l'enseignant(e) et le reste du groupe.
