Die Kurse von Susanne Thiel konzentrieren sich auf das systematische Erlernen einer ganzheitlichen Yoga-Grundreihe, die flexibel in den Alltag integriert werden kann. Die Kurse finden wahlweise als persönliche Präsenzstunden im Studio oder als interaktive Online-Live-Klassen statt. Ohne jeden Leistungsdruck lernen die Teilnehmenden in der Gruppe gezielte Übungen zur Stärkung des Nervensystems, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur tiefen Entspannung kennen. Das gemeinsame Training ist darauf ausgelegt, die Regeneration des Körpers nachhaltig zu fördern, Schlafprobleme zu lindern und eine spürbare Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen.