Wunda Pilates

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Yoga in München - Schwanthalerhöhe und Maxvorstadt Tauche ein in die Welt des kraftvollen Yoga und finde deine innere Balance! Bist du auf der Suche nach einer Verbindung zwischen körperlicher Fitness und mentaler Entspannung? Möchtest du den Alltagsstress hinter dir lassen oder deine Rückenschmerzen lindern? Träumst du von einer verbesserten Körperhaltung und mehr Flexibilität? Dann lade ich dich herzlich ein, an meinem Power Vinyasa Yoga-Kurs teilzunehmen! WAS IST POWER VINYASA YOGA? In meinem Kurs erlebst du Power Vinyasa Yoga, eine einzigartige Yogaform, die die besten Elemente aus Ashtanga Yoga und Hatha Yoga vereint. Dieses dynamische Yoga-Training fordert deinen Körper auf angenehme Weise heraus und bringt gleichzeitig tiefe Dehnung und Entspannung. Durch geschmeidige Vinyasa-Bewegungen kommst du in einen herrlichen Flow-Zustand. WIE GESTALTET SICH EINE YOGASTUNDE BEI MIR? Um den Stress des Tages hinter dir zu lassen, starten wir mit einer meditativen Einleitung. Danach praktizieren wir gemeinsam Pranayama, einfache yogische Atemübungen, um unsere Energie zu aktivieren. Anschließend widmen wir uns den Asanas, den Yoga-Posen, die in fließenden Bewegungsabläufen miteinander verbunden werden. Diese stärken und dehnen gezielt deinen Körper und bringen deinen Geist zur Ruhe, indem sie mit der yogischen Atemtechnik synchronisiert werden. Die Stunde endet mit einer erholsamen Entspannung, Savasana genannt. In meinem Power Yogakurs stehen die Steigerung von Körperkraft, Beweglichkeit und Balance im Mittelpunkt. Besonders wichtig ist mir die Pflege deines Rückens, da langes Sitzen im Alltag oft zu Problemen in diesem Bereich führt. ÜBER MICH ALS YOGALEHRERIN Ich bin Louise und praktiziere seit 13 Jahren Yoga. Im Jahr 2019 habe ich meine Yogalehrerausbildung für Ashtanga Yoga in Mysore, Indien, abgeschlossen. Seitdem habe ich mich kontinuierlich weitergebildet, unter anderem in Postnatalyoga und systemischem Coaching. Mit meiner positiven Energie und Leidenschaft für Yoga freue ich mich darauf, dich auf deiner Yogareise zu begleiten! Besuche gerne meine Website, um mehr über mich und meine Kurse zu erfahren: www.louise-paul.com und folge mir auf Instagram: @louise_holisticpath. Ich kann es kaum erwarten, dich auf deiner Yogamatte zu begrüßen! Namaste, Louise