Kennst du diese Gedanken? „Ich bin überhaupt nicht flexibel.“ „Ich habe noch nie Yoga gemacht.“ „Ich weiß nicht, welcher Kurs zu mir passt.“ Dabei musst du nicht flexibel sein, um anzufangen.
Bei kerstin.yoga geht es nicht darum, perfekte Posen zu können, sondern darum, dich passend zu deinem Körper und deinem Level zu bewegen. Maximal 12 Teilnehmer:innen - Persönliche Begleitung - Für Anfänger & alle Level. Du musst weder beweglich noch sportlich sein. Du darfst einfach anfangen. Yoga ist für dich da!
⬤ Slow Flow Vinyasa Yoga
Ruhige Bewegung, Kraft, Atmung
Für dich, wenn du Yoga neu entdecken möchtest, deinen Körper bewegen willst und dabei ein langsames Tempo für kontrolliertes Bewegen und gezielte Muskelarbeit bevorzugst.
⬤ Yin Yoga kompakt
Ruhig, regenerierend, entspannend
Für dich, wenn du wirklich abschalten und loslassen möchtest.
Wenn du vor allem Dehnung und Ruhe suchst
⬤ Yoga + Pilates
Stabilität, Körpermitte, Beweglichkeit
Für dich, wenn du die Körpermitte und gleichzeitig Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern möchtest.
Wenn du Core und Rücken stärken möchtest.
⬤ Ashtanga Freestyle Yoga
Dynamisch, fokussiert, kraftvoll
Für dich, wenn du dich gerne körperlich forderst, Kraft aufbauen und eine dynamische Yogapraxis kennenlernen möchtest.
Wenn du Struktur in der Praxis magst.
kerstin.yoga:
500+ Ausbildungsstunden
seit 2010 unterrichte ich Yoga
Yogastudio seit 10 Jahren
★★★★★ 100+ positive Bewertungen insgesamt auf Google und weiteren Plattformen.
Was Du mitbringen solltest:
Trage bequeme und dehnbare Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst. Du kannst Dir hier sogar Kleidung mit Logo besorgen. Vor Ort findest Du eine ausreichende Ausstattung: Matten, Blöcke, Gurte, Decken sowie einige Kniekissen, Yogabolster, Yogaräder und Kopfstandhocker stehen zur Verfügung. Wasser und Tee stehen Dir jederzeit bereit.
Parken vor der Tür oder komm mit Bus oder Fahrrad:
Komm mit dem Auto, mit dem Bus oder mit dem Fahrrad. Das Fahrrad kannst Du in die kameraüberwachte Fahrradgarage stellen. MIt dem Auto parkst Du direkt vor der Tür, auch vor der göffneten Garage (lass etwas Platz, damit die Räder vorbeikommen) oder auf der Straße in den gekennzeichneten Parkflächen. Zwei Bushaltestellen der Linie 660, die bis Mainz Hauptbahnhof fährt, sind ca. 100 m entfernt (Küchelberg + Friedenstraße).
