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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Dresden

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 11 Standorte für Funktionelles Training in Dresden:

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Crunch Fit Dresden Mehr erfahren
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Crunch Fit Dresden

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Sauna · Tanzen · Trampolin · Yoga

Wilsdruffer Vorstadt, Wilsdruffer Str. 20/22

Essential Classic Premium Max

Fit Together Mehr erfahren
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Fit Together

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Äußere Neustadt, Katharinenstraße 11-13

Classic Premium Max

FLEXX FITNESS-STUDIO CHEMNITZ Mehr erfahren

FLEXX FITNESS-STUDIO CHEMNITZ

Funktionelles Training · Indoorcycling

Chemnitz, Rosenplatz 1a

Essential Classic Premium Max

Kursraum @ Carolaforum Mehr erfahren

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Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Innere Neustadt, Wilhelm-Buck-Straße 2

Essential Classic Premium Max

Activsports Dresden Blasewitz Mehr erfahren

Activsports Dresden Blasewitz

Fitness · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Blasewitz, Blasewitzerstr. 43

Essential Classic Premium Max

PT by Eric Wehner Mehr erfahren

PT by Eric Wehner

Fitness · Funktionelles Training

Blasewitz, Lothringer Weg 1

Classic Premium Max

WellnessClub No6 Mehr erfahren

WellnessClub No6

Fitness · Funktionelles Training

Johannstadt, Augsburger Straße 6

Essential Classic Premium Max

Women Sports Dresden Mehr erfahren

Women Sports Dresden

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Cotta, Kesselsdorfer Straße 81

Classic Premium Max

FLEXX FITNESS-STUDIO MITTWEIDA Mehr erfahren

FLEXX FITNESS-STUDIO MITTWEIDA

Fitness · Funktionelles Training

Mittweida, Hainichener Str. 60

Essential Classic Premium Max

NICKS FIGHT & FITNESS ACADEMY Mehr erfahren

NICKS FIGHT & FITNESS ACADEMY

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Yoga

Chemnitz, Nordstraße 43

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Dresden Seevorstadt West Mehr erfahren

Original Bootcamp - Dresden Seevorstadt West

Bootcamp · Funktionelles Training

Innere Altstadt, Blüherstraße

Classic Premium Max

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