123fit-Rahlstedt

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Fitness & EMS in Rahlstedt, Ahrensburg, Hohenfelde Zirkeltraining, Vibrationstraining & EMS Training in Rahlstedt 123fit Rahlstedt bietet Dir in hellen und freundlichen Räumen eine Auswahl an modernsten Trainingtechnologien die derzeit auf dem Markt vergübar sind. Schell. Effektiv. Schlank. Sind nicht nur Versprechen sondern gelebte Realität. Mit dem Zirkeltraining von Milon wirst Du Deine Trainingszeit um bis zu 50% verkürzen können, da die Trainingsgeräte konzentrisch sowie exzentrisch arbeiten. Das bedeutet dass Dein Muskel in gleicher Zeit gleich zweimal belastet wird. Eine Zirkelrunde dauert 17 min, zwei Runden genügen. Die Geräte werden mit Deiner persönlichen, individuellen Chipkarte gesteuert. Auf der Chipkarte werden die Sitz und Hebelpositionen, das Trainingsgewicht, die Wiederholungen und Deine Herzfrequenz gespeichert. So kannst Du immer optimal und effektiv Dein Training auf Deinem letzten Stand aufbauen. Neben dem Milon-Zirkel steht Dir bei 123fit Rahlstedt zudem auch EMS Training zur Verfügung, um Dein Körper noch intensiver zu Reizen. Beim EMS Training werden moderate, elektrische Impulse an die Muskulatur gegeben, die sich daraufhin zusammenzieht. So wird die Muskulatur aktiviert und trainiert. Passiert das häufig und intensiv genug, wird der Muskel aufgebaut und kräftiger. Der Muskel kann durch EMS nochmal auf eine andere Art und Weise stimuliert werden, was das Training zu einer tollen Ergänzung zum Milon Zirkel macht. Einmalig in Hamburg ist, dass Du auswählen kannst zwischen EMS Training statisch (Ganzkörperanspannung bei Impulsen ohne Übungen), dynamisch (kombiniert mit Übungen), in Verbindung mit Ausdauergeräten wie zum Beispiel den Crosstrainer oder EMS Training in Kombination mit der Powerplate. Um Dein Training abzurunden kannst Du bei 123fit Rahlstedt auch Deine Tiefenmuskulatur mit Vibrationsplatten Training von Powerplate oder der Galileo stärken. So hast Du ein umfangreiches Trainingsprogramm, dass es Dir in kürzester Zeit ermöglicht, Deine Lebensqualität zu verbessern und Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Für Dein Ersttraining ist ein Einführungstermin notwendig! Bitte vereinbare für dein Training einen Termin bei 123fit-Rahlstedt und melde Dich über die Homepage an.