Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lübeck

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 6 Standorte für Funktionelles Training in Lübeck:

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Orangetheory Fitness Lübeck

Orangetheory Fitness Lübeck

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Holstentor-Nord, Bei der Lohmühle 5

Premium Max

Holmes Place Lübeck

Holmes Place Lübeck

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Sauna · Schwimmen · Wellness

Holstentor-Nord, Fackenburger Allee 3

Classic Premium Max

EASYFITNESS Lübeck

EASYFITNESS Lübeck

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Altstadt, Königstraße 84-96

Classic Premium Max

Sportplatz Falkenwiese

Sportplatz Falkenwiese

Funktionelles Training

Altstadt, Falkenwiese

Classic Premium Max

Sports Club Bad Segeberg

Sports Club Bad Segeberg

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Tanzen

Bad Segeberg, Eutiner Straße 16

Essential Classic Premium Max

Figur-Art

Funktionelles Training

Timmendorfer Strand, Strandallee 73B

Premium Max

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