Fitn’ Mass

Massage

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Les différents type de massage proposés sont : Massages sportifs ou « deep tissue », Massages thérapeutiques, Massage suédois et le Massage lymphatique. Liste soins Massages proposés : -Massages sportifs ou « deep tissue » : Le deep tissue aide à relaxer et à relâcher les schémas de résistance ramenant le corps vers une condition de santé plus vitale. Utilisation des points d’accupressions afin de détendre les zones douloureuses . Il s’adresse aux besoins particuliers du sportif outre toute personne physiquement active. Il contribue d’une manière très efficace au maintien du tonus musculaire, à la préparation à des activités de tout genre et à la récupération après l’effort. Le massage permet l’amélioration des phases pré compétitives, accélération de la récupération physique ( musculaire, atteintes articulaires, tendinites….) Le massage sportif en 3 temps Avant l’effort, le masseur contribue à la performance et la mise en forme de l'athlète ou du sportif. Il lui permet d’être opérationnel plus rapidement, d'éviter les blessures et de diminuer le trac. Il s’agit de stimuler les muscles jusqu’à procurer une sensation de chaleur ; cela est très rassurant en cas d’anxiété. La circulation sanguine est alors accélérée et le système nerveux réagit plus rapidement : dans les sports à démarrages brusques, cela prévient ainsi des crampes ou d'éventuels accidents musculo-tendineux. Pendant l’activité, le masseur est très utile pendant les pauses : il intervient sur les éventuelles crampes. La crampe correspond à une trop grande accumulation d'acide lactique dans le muscle qui va entraîner une contraction involontaire du muscle. Le masseur pourra alors diminuer la contraction afin que le sportif puisse repartir. En parallèle, il faudra que le sportif s'hydrate abondamment. Après le sport, il est ici question de récupération. En effet, durant l’exercice, les toxines générées par l'effort s'accumulent dans les vaisseaux qui nourrissent les muscles. Mais l'effort crée également des micro-lésions qui vont entraîner a posteriori une inflammation : ce sont les courbatures le lendemain. Il s’agit donc de drainer et activer le système sanguin intra-musculaire. Ainsi, les toxines seront chassées et un sang neuf circulera à nouveau dans les fibres. L’intervention d’un bon appareil de massage utilisant des techniques de pétrissages et d'effleurages, est primordiale pour qui veut gommer les fatigues de l'épreuve. Accordez-vous après la compétition une détente en profondeur pour dénouer vos tensions musculaires après l'effort intense ! Ainsi, le masseur aide le sportif à se remettre plus rapidement (grâce à un drainage des toxines via le courant sanguin), à diminuer la fatigue, à permettre une reprise de l'entraînement plus sécurisée, et sans oublier de réconforter le sportif, éprouvé par l'effort. -Massages thérapeutiques : technique agissant sur la peau, tendons et ligaments ; ce type de massage permet d’assouplir les tissus, soulager la douleur, diminuer les contractures, augmenter amplitude et mobilité des articulations. -Massage lymphatique ou palper rouler manuel à visée thérapeutique : le drainage lymphatique manuel est une pratique consistant à masser les membres de façon à aider la lymphe à circuler correctement. -Massage suédois : massages visant la détente, bien –être. Une séance vous donne droit à 30 min de massage. Au moment de la réservation, précisez bien que vous êtes membre d'Urban Sports Club. Pour réserver un massage, contactez directement le studio le lundi, jeudi et dimanche uniquement au : 06 51 94 45 22, en communiquant votre nom, numéro d'abonnement USC et informations du massage que vous souhaitez réserver. Les horaires d'ouvertures sont donnés à titre indicatif, les créneaux sont ouverts sous réserve de disponibilités. Veuillez laisser un message si le partenaire n'est pas joignable. Toute demande ou changement de réservation doit être fait au plus tard 12h avant la séance.