Crosstraining
in Coimbra
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 5 Standorte für Crosstraining in Coimbra:
Coimbra, Rua Princesa Cindazunda n55 lote 16.6 loja 2 3030-503 Coimbra
Essential Classic Premium Max
2Scorpions Studio - Baixa de Coimbra
Coimbra, Rua Dr. Rosa Falcão, 26
Essential Classic Premium Max
Coimbra, Rua Casal de Vagares 15
Essential Classic Premium Max
Coimbra, CFC CrossFit Estrada da Ribeira de Eiras, Bairro de Santa Apolónia 2
Classic Premium Max
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