Crosstraining
in Den Haag
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 8 Standorte für Crosstraining in Den Haag:
Escamp, Oude Middenweg 231X
Essential Classic Premium Max
Haagse Hout, Theo Mann-Bouwmeesterlaan 800
Essential Classic Premium Max
Centrum, Haagsche Bluf 37
Essential Classic Premium Max
Thrive sport health & coaching
Rijswijk, Lange Kleiweg 52B
Essential Classic Premium Max
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