Crosstraining
in Gent
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 6 Standorte für Crosstraining in Gent:
JIMS Fitness - JIMS Gent Dok Noord
Dampoort, Dok-Noord 3
Premium Max
JIMS Fitness - JIMS Gent Overpoort
Strop, Overpoortstraat 49
Premium Max
JIMS Fitness - JIMS Gent Rooigem
Rooigem, Rooigemlaan 2C
Premium Max
Wetteren, Cooppallaan 40
Premium Max
Zelzate, Maïsstraat 8
Premium Max
Zottegem, Langestraat 51C
Premium Max
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