Crosstraining
in Marseille
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 7 Standorte für Crosstraining in Marseille:
Marseille 07, Rue de Suez 22
Classic Premium Max
Aix-en-Provence, Rue Frédéric Joliot 140
Classic Premium Max
Aix-en-Provence, Avenue Victor Hugo 2
Classic Premium Max
Avignon, Passage de l'Oratoire 6A
Classic Premium Max
Avignon, Avenue de Grand Angles
Classic Premium Max
Hyères, Rue Georges Simenon 6
Classic Premium Max
easyGym - Marseille Château Gombert
Marseille 13, Rue Paul Langevin 87
Classic Premium Max
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