Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Paris 09, 13, RUE AMBROISE THOMAS
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Paris 19, 108, AVENUE SIMON BOLIVAR
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Paris 17, 20 RUE GUERSANT
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Cercle de la Forme - Porte de Versailles
Paris 15, 31, RUE DU HAMEAU
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Paris 18, 127/129 RUE DU MONT CENIS
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Paris 12, 80, RUE TRAVERSIÈRE
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Cercle de la Forme - Championnet
Paris 18, 63, RUE DU RUISSEAU
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Paris 04, 7, RUE NICOLAS FLAMEL
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Paris 15, 78, RUE LECOURBE
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Cercle de la Forme - Saint-Lazare
Paris 09, 94, RUE SAINT-LAZARE
M L XL
Paris 13, 13 RUE GUYTON DE MORVEAU
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Cercle de la Forme - Saint-Jacques
Paris 14, 8, RUE EMILE DUBOIS
M L XL
Cercle de la Forme - Olympiades
Paris 13, 20 RUE ALBERT
M L XL
Paris 16, 3, BD LANNES
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Paris 12, 16, RUE LOUIS BRAILLE
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Cercle de la Forme - Châtillon
Châtillon, 2, AVENUE SAINT-EXUPÉRY
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Alfortville, 54 rue Etienne Dolet
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Bagnolet, 122 AV. GAMBETTA
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Maisons-Alfort, 153 Avenue Gambetta
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Puteaux, 135 rue jean jaurés, 92800 Puteaux
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