Crosstraining
in Berlin
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 19 Standorte für Crosstraining in Berlin:
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HYROX Performance Center Kreuzberg by Kniger
Friedrichshain-Kreuzberg, Alexandrinenstraße 2-3
Classic Premium Max
Black Sheep Athletics / Crossfit® Sheep Pack
Friedrichshain-Kreuzberg, Am Tempelhofer Berg 6 Aufgang 5
Premium Max
Tempelhof-Schöneberg, Wilhelm-Kabus-Straße 40
Premium Max
ATHX Performance Club by Kniger
Friedrichshain-Kreuzberg, Alexandrinenstraße 2-3
Classic Premium Max
Pankow, Erich-Nehlhans-Str. 19
Classic Premium Max
Steglitz-Zehlendorf, Mittelstraße 34
Classic Premium Max
Made to Move. | Holistic Health Club
Charlottenburg-Wilmersdorf, Stuttgarter Platz 5
Classic Premium Max
Reinickendorf, Brunowstraße 52
Classic Premium Max
Outdoor Fitness - Treptower Park/Plänterwald
Treptow-Köpenick, 52.493585385826215, 13.46436131184996
Classic Premium Max
Hyrox & CrossFit Gym Aorta – Berlin
Tempelhof-Schöneberg, Alboinstraße 11
Premium Max
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