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EMS

EMS
in Porto

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EMS EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist ein neuartiges und zeitsparendes Trainingskonzept, das seinen Ursprung in der Physiotherapie hat. Beim EMS werden durch eine besondere Kleidung leichte elektrische Impulse zum Körper geleitet, um die Muskeln kontrahieren zu lassen. Diese Impulse lassen sich stufenlos variieren, sodass eine große Bandbreite an Trainingsintensitäten erreicht und auch tiefer gelegene Muskulatur aktiviert werden kann. Neben dem EMS erweitert EMA die Bandbreite der Möglichkeiten. EMA bedeutet Elektro-Muskel-Aktivierung und ist somit der intensivere Bruder des EMS, da hier mit mittelfrequentem Strom anstatt niedrigfrequentem Reizstrom trainiert wird. Während des Trainings wirst du von einem professionellen Trainer betreut, der dir verschiedene Haltungs- und Bewegungsübungen vorgibt und dich durch dein Training begleitet, um es so effizient und gesund wie möglich zu gestalten. Während des Trainings wird aktiv gegen den Widerstand der kontrahierten Muskulatur gearbeitet, was ein tolles Trainingsergebnis mit sich bringt. Durch permanentes Feedback kannst du die Intensität deines Trainings selbst bestimmen und dich langsam an diese neue Trainingsform herantasten. EMS ist sehr gelenkschonend, da keine übermäßige Fremdbelastung durch Gewichte oder ähnliches auftritt und Fehlausführungen der Übungen kaum möglich sind. Deine Muskulatur wird in ihrer Gesamtheit trainiert und besonders Tiefen- und Stützmuskulatur profitieren von einem EMS Training enorm. Da EMS die Muskeln gezielt stimuliert, ist in der Regel ein 20-minütiges Training ausreichend, um sichtbare Fortschritte zu machen.

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Unsere 12 Standorte für EMS in Porto:

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Shape Lab

EMS · EMS Cardio · Massage

Ramalde, Rua de Domingos Machado 218

Premium Max

Studio Wellness, Sara Garrido

Studio Wellness, Sara Garrido

EMS · Personal Training

Matosinhos, Rua Manuel Dias da Fonseca, loja 122,

Premium Max

eBody Antas

EMS · EMS Cardio

Covelo, Rua Professor Correia de Araújo 560

Max

eBody Boavista

EMS · EMS Cardio

Boavista, Boavista Palace Residence, Rua Dr. Emílio Peres nº 137

Max

Elite Corpus Custóias - PT & EMS

Elite Corpus Custóias - PT & EMS

EMS · EMS Cardio · Personal Training

Custóias, Rua de Avilhó 659

Premium Max

Elite Corpus Leça da Palmeira - PT & EMS

Elite Corpus Leça da Palmeira - PT & EMS

EMS · EMS Cardio · Personal Training

Leça da Palmeira, Rua Gonçalves Zarco 1129

Premium Max

Onestudio Vila do Conde

Onestudio Vila do Conde

EMS · EMS Cardio

Vila do Conde, Rua Almeida Garrett 40

Premium Max

Rapid Fit & Well – Leça da Palmeira

Rapid Fit & Well – Leça da Palmeira

EMS · EMS Cardio

Leça da Palmeira, Av. Dr. Fernando Aroso 676

Max

Wiems Pro - Grijó

Wiems Pro - Grijó

EMS · EMS Cardio

Grijó, Rua da Relva, 869 Grijó, Porto, Portugal

Max

eBody Bessa

EMS · EMS Cardio

Ramalde, Rua de O Primeiro de Janeiro 332

Max

eBody Gaia

EMS

Gaia, Rua da Fitela 100

Max

eBody Matosinhos

eBody Matosinhos

EMS · EMS Cardio

Matosinhos, Rua Roberto Ivens nº1287

Max

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