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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Aveiro

Jetzt ab 24,00 € starten

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 6 Standorte für Funktionelles Training in Aveiro:

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Be-Fit Aveiro

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Aveiro, Rua Monte Novo 13, Zona Industrial da Taboeira

Essential Classic Premium Max

Be- Fit Aveiro Centro

Be- Fit Aveiro Centro

Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Aveiro, R. Dom Manuel Barbuda e Vasconcelos 1,

Essential Classic Premium Max

Seven - S. João da Madeira

Seven - S. João da Madeira

Aqua · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Aveiro, Avenida da Liberdade 661

Essential Classic Premium Max

Balance Club Aveiro

Balance Club Aveiro

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Aveiro, Rua Nossa Senhora do Carmo 1

Essential Classic Premium Max

CrossFit Aveiro

CrossFit Aveiro

Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Aveiro, Rua das Cascorras 27

Classic Premium Max

Onfit Espinho

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Personal Training

Espinho, Rua 28, 612

Essential Classic Premium Max

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