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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Berlin

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 167 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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𝘽𝙀𝘼𝙏𝙎 𝘼𝙉𝘿 𝘽𝙐𝙍𝙋𝙀𝙀𝙎 @Scaling Spaces Mehr erfahren

𝘽𝙀𝘼𝙏𝙎 𝘼𝙉𝘿 𝘽𝙐𝙍𝙋𝙀𝙀𝙎 @Scaling Spaces

Funktionelles Training

Kreuzberg, Cuvrystraße 53

Classic Premium Max

Bewegungskollektiv @ Flow Motion Studio Neukölln Mehr erfahren

Bewegungskollektiv @ Flow Motion Studio Neukölln

Fitness · Funktionelles Training

Neukölln, Glasower Straße 60

Essential Classic Premium Max

Choke Athletics Fight Club Mehr erfahren

Choke Athletics Fight Club

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Charlottenburg, Joachimsthaler Straße 25

Premium Max

SIDEQUEST - Gleisdreieck Park Mehr erfahren

SIDEQUEST - Gleisdreieck Park

Fitness · Funktionelles Training

Kreuzberg, Hornstrasse 14

Classic Premium Max

SIDEQUEST - Stadtpark Schöneberg Mehr erfahren

SIDEQUEST - Stadtpark Schöneberg

Fitness · Funktionelles Training

Schöneberg, Freiherr-vom-Stein-Straße 4

Classic Premium Max

SIDEQUEST - Tiergarten Mehr erfahren

SIDEQUEST - Tiergarten

Fitness · Funktionelles Training

Mitte, Grosser Stern 1

Classic Premium Max

SIDEQUEST - Urbanhafen Mehr erfahren

SIDEQUEST - Urbanhafen

Funktionelles Training

Kreuzberg, Prinzenstrasse 118

Classic Premium Max

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