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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Bochum

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 13 Standorte für Funktionelles Training in Bochum:

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all inclusive Fitness Bochum Mehr erfahren

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Dancing · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pilates · Relaxation · Yoga

Bochum-Mitte, Herner Str. 221-223

Essential Classic Premium Max

RuhrPottCross Mehr erfahren

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Crosstraining · Functional Training

Bochum Ost, Ümminger See 6

Classic Premium Max

Medicoach Mehr erfahren

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Cycling · Fitness · Functional Training · Pilates · Yoga

Bochum Ost, Industriestraße 40

Classic Premium Max

youmove Mehr erfahren

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Fitness · Functional Training · Yoga

Bochum-Mitte, Humboldtstraße 54

Premium Max

BuggyFit Bochum - Familienbande Mehr erfahren

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Functional Training

Bochum-Mitte, Familienbande

Classic Premium Max

BuggyFit Bochum - Schloßpark Mehr erfahren

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Functional Training

Bochum Südwest, Springorum Radweg

Classic Premium Max

BuggyFit Bochum - Schmechtings Wiesental Mehr erfahren

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Functional Training

Bochum-Mitte, Freiligrathstraße

Classic Premium Max

BuggyFit Bochum - Vogelpark Stadtgarten WAT Mehr erfahren

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Functional Training

Wattenscheid, Vogelpark Stadtgarten

Classic Premium Max

BuggyFit Bochum - Westpark Jahrhunderthalle Mehr erfahren

BuggyFit Bochum - Westpark Jahrhunderthalle

Fitness · Functional Training

Bochum-Mitte, Jahrhunderthalle

Classic Premium Max

BuggyFit Bochum - Westpark Jahrhunderthaus Mehr erfahren

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Functional Training

Bochum-Mitte, Jahrhunderthaus Bochum

Classic Premium Max

LAUFMAMALAUF @Kemnader See Mehr erfahren

LAUFMAMALAUF @Kemnader See

Fitness · Functional Training · Running

Bochum Süd, Oveneystraße 61

Essential Classic Premium Max

LAUFMAMALAUF @Urban Green Mehr erfahren

LAUFMAMALAUF @Urban Green

Fitness · Functional Training · Running

Bochum-Mitte, Am Hausacker 45A

Essential Classic Premium Max

Lanna Fight & Fitness Mehr erfahren

Lanna Fight & Fitness

Boxing Sports · Functional Training · Qi Gong and Tai Chi

Bochum-Mitte, Hernerstraße 408

Classic Premium Max

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