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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Bochum

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 12 Standorte für Funktionelles Training in Bochum:

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Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Bochum, Herner Str. 221-223

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Funktionelles Training

Bochum, Ümminger See 3

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Lanna Fight & Fitness Mehr erfahren

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Boxsport · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Bochum, Hernerstraße 408

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Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Herne, Hauptstraße 241

Essential Classic Premium Max

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Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Bochum, Industriestraße 40

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youmove Mehr erfahren

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Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Bochum, Humboldtsraße 54

Premium Max

BuggyFit Bochum - Familienbande Mehr erfahren

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BuggyFit Bochum - Schloßpark Mehr erfahren

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Bochum, Springorum Radweg

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BuggyFit Bochum - Schmechtings Wiesental Mehr erfahren

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Bochum, Freiligrathstraße

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BuggyFit Bochum - Vogelpark Stadtgarten WAT Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Bochum, Vogelpark Stadtgarten

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BuggyFit Bochum - Westpark Jahrhunderthalle Mehr erfahren

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Fitness · Funktionelles Training

Bochum, Jahrhunderthalle

Classic Premium Max

BuggyFit Bochum - Westpark Jahrhunderthaus Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Bochum, Jahrhunderthaus Bochum

Classic Premium Max

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