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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Bonn

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 47 Standorte für Funktionelles Training in Bonn:

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DK Fitness und Wellness Loft Schleiden Mehr erfahren

DK Fitness und Wellness Loft Schleiden

Fitness · Funktionelles Training

Schleiden, Trierer Str. 8 – 10

Classic Premium Max

Donna´s Bonn Plittersdorf Mehr erfahren

Donna´s Bonn Plittersdorf

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Bad Godesberg, Plittersdorfer Str. 131

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Neuwied Mehr erfahren

all inclusive Fitness Neuwied

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen · Yoga

Neuwied, Danziger Straße 3

Essential Classic Premium Max

GYMSTAR Niederzissen Mehr erfahren

GYMSTAR Niederzissen

Bootcamp · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Trampolin

Niederzissen, Kapellenstraße 5

Classic Premium Max

SAR Sport am Ring Mehr erfahren

SAR Sport am Ring

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Adenau, In der Ex 1

Classic Premium Max

JUMP Fitness & Wellness GmbH Mehr erfahren

JUMP Fitness & Wellness GmbH

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Meditation · Pilates · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Koblenz, Wallersheimer Weg 21-23

Classic Premium Max

BB 5 Fitness Mehr erfahren

BB 5 Fitness

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Euskirchen, Felix-Wankel-Straße 29

Essential Classic Premium Max

NOVOTERGUM Windeck Mehr erfahren

NOVOTERGUM Windeck

Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Pilates

Windeck, Auf der Niedecke 1b

Essential Classic Premium Max

Rüdiger Bülow - Training is personal Mehr erfahren

Rüdiger Bülow - Training is personal

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Bad Godesberg, Friesdorfer Straße 119a

Premium Max

AROHA-Training by Daniela Mehr erfahren

AROHA-Training by Daniela

Funktionelles Training

Gronau, Ludwig-Erhard-Allee

Classic Premium Max

BeWEGt zum ZIEL - Die Gesundheitsschmiede Mehr erfahren

BeWEGt zum ZIEL - Die Gesundheitsschmiede

Fitness · Funktionelles Training

Siegburg, Breite Straße 2

Classic Premium Max

Bonn Physio Zentrum Mehr erfahren

Bonn Physio Zentrum

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Nordstadt, Bornheimerstraße 135-137

Classic Premium Max

CrossFit Euskirchen Mehr erfahren

CrossFit Euskirchen

Crosstraining · Funktionelles Training

Euskirchen, Josef-Ruhr-Straße 30

Premium Max

PT2 by Dominique Graf Mehr erfahren

PT2 by Dominique Graf

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Qi Gong und Tai Chi · Yoga

Beuel, Königswinterer Str. 116

Classic Premium Max

Reha-Sport Siegburg e.V. Mehr erfahren

Reha-Sport Siegburg e.V.

Funktionelles Training · Yoga

Siegburg, Wilhelmstraße 24

Essential Classic Premium Max

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