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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Braga

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 7 Standorte für Funktionelles Training in Braga:

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Solinca Classic Braga Mehr erfahren
Highlight

Solinca Classic Braga

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Braga, Solinca Braga - Centro Empresarial de Braga. Largo da Misericordia, Pavilhão W2/W3

Classic Premium Max

Solinca Classic Guimarães Mehr erfahren

Solinca Classic Guimarães

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Guimarães, Solinca Guimarães - Estádio D. Afonso Henriques. Rua de S. Gonçalo

Classic Premium Max

Sports Place Mehr erfahren

Sports Place

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Braga, Av. da Imaculada Conceição 611, Braga

Essential Classic Premium Max

ROB Fitness Boutique Mehr erfahren

ROB Fitness Boutique

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Braga, Praceta João XXI 8

Classic Premium Max

5.7 CrossFit® Guimarães Mehr erfahren

5.7 CrossFit® Guimarães

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox · Personal Training

Guimarães, Rua Do Salgueiral

Essential Classic Premium Max

Flexgym Mehr erfahren

Flexgym

Aqua · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Schwimmen

Braga, R dos Barbosas 119

Essential Classic Premium Max

Ginásio Status, Health & Fitness Club Mehr erfahren

Ginásio Status, Health & Fitness Club

Aerial · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Lauftreff · Pilates · Yoga

Vila Nova de Famalicão, Ginásio status - Rua São João de Deus

Classic Premium Max

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