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Funktionelles Training
in Brüssel

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 14 Standorte für Funktionelles Training in Brüssel:

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Highlight

F45 Training Brussels Central

Funktionelles Training

Bruxelles, Galerie Ravenstein 44/45

Classic Premium Max

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BA:CK Sport

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Bruxelles, 165 rue du Midi

Classic Premium Max

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Winne's Club | Brussels Sports Center

Bouldern · Boxsport · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Squash · Yoga

Saint-Josse-ten-Noode, Rue Bonneels 13

Essential Classic Premium Max

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Jupiter Health Planet

Boxsport · Capoeira · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Yoga

Evere, Doggeweg 87

Classic Premium Max

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The Training Box

Crosstraining · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Braine-L'Alleud, Avenue de l'Artisanat 2B

Classic Premium Max

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WinWin Functional Fitness Center

Fitness · Funktionelles Training

Evere, Chaussée de Louvain 803

Classic Premium Max

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Castle Club

Aqua · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Squash · Tanzen · Tennis · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Wezembeek-Oppem, Avenue de la Bécasse 16

Classic Premium Max