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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 136 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai Mehr erfahren

Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai

Functional Training

Ehrenfeld, Grüner Weg 4

Classic Premium Max

Prana Place Yoga - Klettenberg Mehr erfahren

Prana Place Yoga - Klettenberg

Functional Training · Meditation · Yoga

Lindenthal, Breibergstraße 2

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Köln-Sürth Rheinaue Mehr erfahren

Fit mit Sven - Köln-Sürth Rheinaue

Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Fronhofstraße 44

Essential Classic Premium Max

Vitadrom Mehr erfahren

Vitadrom

Dancing · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pilates · Relaxation · Yoga

Ehrenfeld, Venloer Str. 543

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr. Mehr erfahren

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr.

Bootcamp · Fitness · Functional Training · Personal Training

Lindenthal, Kitschburger Straße 42

Essential Classic Premium Max

Fit mit Sven - Köln-Sürth Basketballplatz Mehr erfahren

Fit mit Sven - Köln-Sürth Basketballplatz

Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Veilchenweg 11

Essential Classic Premium Max

FitnessOutdoor Rodenkirchen Mehr erfahren

FitnessOutdoor Rodenkirchen

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Str. 100

Classic Premium Max

Studio Balance Mehr erfahren

Studio Balance

Dancing · Fitness · Functional Training · Pilates

Rodenkirchen, Pferdmengesstraße 11

Classic Premium Max

HYPE Cologne Mehr erfahren

HYPE Cologne

Fitness · Functional Training · Hyrox · Running

Innenstadt, Moltkestraße 123-131

Classic Premium Max

BuggyFit Köln Junkersdorf Mehr erfahren

BuggyFit Köln Junkersdorf

Functional Training

Lindenthal, Guts-Muths-Weg

Classic Premium Max

Buggyfit Köln - Nordpark Mehr erfahren

Buggyfit Köln - Nordpark

Functional Training

Nippes, Am Nordpark 69

Classic Premium Max

Bushido Fitnessstudio Mehr erfahren

Bushido Fitnessstudio

Dancing · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pilates · Sauna · Yoga

Innenstadt, Mittelstr. 12-14b

Classic Premium Max

Move for your Health Mehr erfahren

Move for your Health

Functional Training · Yoga

Lindenthal, Sülzgürtel 36

Classic Premium Max

BuggyFit Köln Junkersdorf 2 Mehr erfahren

BuggyFit Köln Junkersdorf 2

Functional Training

Lindenthal, Guths-Muths-Weg

Classic Premium Max

Injoy Köln Mehr erfahren

Injoy Köln

Dancing · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pilates · Sauna · Yoga

Porz, Albin-Köbis-Straße 3

Classic Premium Max

myPhysio Sport - Eigelstein Mehr erfahren

myPhysio Sport - Eigelstein

Functional Training

Innenstadt, Eigelstein 80-88

Classic Premium Max

BOOTBOX Mehr erfahren

BOOTBOX

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

Body Works Studio Mehr erfahren

Body Works Studio

Fitness · Functional Training · Pilates · Yoga

Innenstadt, Hansaring 1

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Köln Agnesviertel Mehr erfahren

all inclusive Fitness Köln Agnesviertel

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Krefelder Straße 77-83

Essential Classic Premium Max

SportsFactory by ACR Mehr erfahren

SportsFactory by ACR

Badminton · Fitness · Functional Training · Indoor Cycling · Pickleball · Sauna · Squash · Table Tennis · Tennis · Yoga

Köln-Kalk, Neubrücker Ring 48

Essential Classic Premium Max

Die Krafthalle Mehr erfahren

Die Krafthalle

Crosstraining · Fitness · Functional Training

Porz, Ettore-Bugatti Straße 16

Classic Premium Max

SweatnDance City 1 Mehr erfahren

SweatnDance City 1

Aerial · Dancing · Fitness · Functional Training · Pilates · Pole Dance · Trampoline

Innenstadt, Kyffhäuser Str. 31

Classic Premium Max

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Functional Training

Ehrenfeld, Maarweg 132

Classic Premium Max

Parkletix - Volksgarten Schule Mehr erfahren

Parkletix - Volksgarten Schule

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Vorgebirgswall

Classic Premium Max

MedAix Training Köln GmbH Mehr erfahren

MedAix Training Köln GmbH

Fitness · Functional Training · Qi Gong and Tai Chi

Mülheim, Waltherstraße 49-51

Classic Premium Max

DellFitClub Mehr erfahren

DellFitClub

Badminton · Fitness · Functional Training · Yoga

Mülheim, Mielenforster Straße 40

Essential Classic Premium Max

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym Mehr erfahren

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym

Dancing · Fitness · Functional Training · Hyrox · Wellness · Yoga

Rodenkirchen, Neuer Weyerstraßerweg 7

Classic Premium Max

Kraftletics Koeln (Black Box Athletics) Mehr erfahren

Kraftletics Koeln (Black Box Athletics)

Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Marktstr. 27

Classic Premium Max

Curati Premium Fitness & Gesundheit Mehr erfahren

Curati Premium Fitness & Gesundheit

Fitness · Functional Training · Pilates · Yoga

Lindenthal, Ottostr. 26

Classic Premium Max

Trainierbar Mehr erfahren

Trainierbar

Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Industriestrasse 163

Classic Premium Max

Point of Power Mehr erfahren

Point of Power

Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Schönhauser Str.59

Classic Premium Max

SPORTS-Fitness Mehr erfahren

SPORTS-Fitness

Fitness · Functional Training · Pilates · Wellness · Yoga

Mülheim, Biegerstr. 20

Premium Max

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