Funktionelles Training in Köln – Urban Sports Club

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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 163 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Fitness First Köln - Breite Straße

Fitness First Köln - Breite Straße

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Breite Straße 80-90

Classic Premium Max

Yogamama/YOMA-Stuidio1 am Brüsseler Platz

Yogamama/YOMA-Stuidio1 am Brüsseler Platz

Fitness · Funktionelles Training · Massage · Parkour · Pilates · Yoga

Neustadt-Nord, Maastrichterstr.26

Essential Classic Premium Max

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Marktstr. 27

Classic Premium Max

Aspire Fit - Weiden Park Kronstädter Str.

Aspire Fit - Weiden Park Kronstädter Str.

Bootcamp · Funktionelles Training

Weiden, Kronstädter Straße 1

Essential Classic Premium Max

Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher

Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training

Sülz, Franz Kremer Allee 1-3

Classic Premium Max

Fitness First Köln - Schildergasse

Fitness First Köln - Schildergasse

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen

Innenstadt, Schildergasse 94-96

Classic Premium Max

ON POINT

Capoeira · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen

Innenstadt, Neue Weyerstraße 5

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Köln Lindenthal

all inclusive Fitness Köln Lindenthal

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Lindenthal, Melatengürtel 19

Essential Classic Premium Max

ashé

Entspannung · Free Fight · Funktionelles Training · Massage · Meditation · Personal Training · Qi Gong und Tai Chi · Yoga

Ehrenfeld, Subbelrather Straße 15A, c/o Regus

Classic Premium Max

Milk and Honey Cologne

Milk and Honey Cologne

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Yoga

Ehrenfeld, Grüner Weg 2

Premium Max

MK Calisthenics X IKICOR

MK Calisthenics X IKICOR

Funktionelles Training

Sülz, Rhöndorfer Straße 10-13

Classic Premium Max

Art of Fitness

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Trampolin

Ehrenfeld, Maarweg 149-161

Essential Classic Premium Max

LDVPT Studio

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Lindenthal, Bachemer Landstraße 355

Premium Max

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth Schnellermaarstraße

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth Schnellermaarstraße

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Hürth, Schnellermaarstraße 137

Essential Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Entenfang

Workout Factory Wesseling - Entenfang

Fitness · Funktionelles Training

Wesseling, Mühlenweg

Classic Premium Max

Fitness Point Horrem

Fitness Point Horrem

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Kerpen, Mittelstr. 48-52

Classic Premium Max

TV Refrath

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Bergisch Gladbach, Dolmanstraße 17

Essential Classic Premium Max

Trainierbar

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff

Rodenkirchen, Industriestrasse 163

Classic Premium Max

Balance Sportparc

Balance Sportparc

Badminton · Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Kerpen, Johannes-Kepler-Str. 2-4

Essential Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Rheinpark

Workout Factory Wesseling - Rheinpark

Fitness · Funktionelles Training

Wesseling, Auf dem Sonnenberg 1A

Classic Premium Max

Power Place - Yoga, Pilates & Functional

Power Place - Yoga, Pilates & Functional

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Wellness · Yoga

Pulheim, Daimlerstraße 2

Essential Classic Premium Max

Vitadrom

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Ehrenfeld, Venloer Str. 543

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Beethovenpark

Outdoor Bodyfit Beethovenpark

Funktionelles Training

Sülz, Ecke Hollerather Str./ Neuenhöfer Allee

Essential Classic Premium Max

Spielplatz Kerpen-Buir

Spielplatz Kerpen-Buir

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Kerpen, Zum Hoover Feld 41

Essential Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Eichholz

Workout Factory Wesseling - Eichholz

Fitness · Funktionelles Training

Wesseling, Anton-Engels-Straße 95a

Classic Premium Max

Bushido Fitnessstudio

Bushido Fitnessstudio

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Meditation · Pilates · Sauna · Tanzen · Wellness · Yoga

Innenstadt, Mittelstr. 12-14b

Classic Premium Max

Studio Balance

Barre · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Marienburg, Pferdmengesstraße 11

Classic Premium Max

Powerwalkingclub Bergheim

Powerwalkingclub Bergheim

Funktionelles Training

Bergheim, Zur Ville 2

Classic Premium Max

Kraftwerk Niederzier

Kraftwerk Niederzier

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Yoga

Düren, Rurbenden, 6

Classic Premium Max

Kader 1

Bootcamp · Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Neue Weyerstraße 6

Classic Premium Max

Just Fit 20 Classic • Köln

Just Fit 20 Classic • Köln

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Neustadt-Süd, Richard-Wagner-Straße 51-53

Classic Premium Max

Capoeira Alto Astral-Porz Poll-(TÜV Kita) See Haus

Capoeira Alto Astral-Porz Poll-(TÜV Kita) See Haus

Capoeira · Funktionelles Training

Südstadt, Konstantin-Wille-Straße 4-6

Essential Classic Premium Max

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