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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 170 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher Mehr erfahren

Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher

Barre · Funktionelles Training

Sülz, Franz Kremer Allee 1-3

Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 1 Mehr erfahren

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 1

Aerial · Funktionelles Training · Pole Dance

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

Fitness Point Horrem Mehr erfahren

Fitness Point Horrem

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Kerpen, Mittelstr. 48-52

Classic Premium Max

FitnessOutdoor Rodenkirchen Mehr erfahren

FitnessOutdoor Rodenkirchen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Str. 100

Classic Premium Max

Prana Place Yoga - Klettenberg Mehr erfahren

Prana Place Yoga - Klettenberg

Funktionelles Training · Meditation · Yoga

Klettenberg, Breibergstraße 2

Classic Premium Max

The Circle Cologne Mehr erfahren

The Circle Cologne

Boxsport · Funktionelles Training · Lauftreff

Ehrenfeld, Grüner Weg 2

Premium Max

Fusion Sports Club Mehr erfahren

Fusion Sports Club

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Longerich, Hugo-Junkers-Straße 16

Premium Max

Workout Factory - Rheinpark Mehr erfahren

Workout Factory - Rheinpark

Funktionelles Training

Wesseling, Auf dem Sonnenberg 1A

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth Mehr erfahren

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Hürth, Bergmannstraße 172A

Essential Classic Premium Max

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training

Funktionelles Training

Frechen, Doktor-Gottfried-Cremer-Allee 26/2

Classic Premium Max

Just Fit 20 Classic • Köln Mehr erfahren

Just Fit 20 Classic • Köln

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Neustadt-Süd, Richard-Wagner-Straße 51-53

Classic Premium Max

SKILL - Cologne Mehr erfahren

SKILL - Cologne

Bootcamp · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Innenstadt, Herzogstraße 16

Classic Premium Max

BuggyFit Köln Junkersdorf 2 Mehr erfahren

BuggyFit Köln Junkersdorf 2

Funktionelles Training

Lindenthal, Guths-Muths-Weg

Classic Premium Max

Balance Sportparc Mehr erfahren

Balance Sportparc

Badminton · Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Kerpen, Johannes-Kepler-Str. 2-4

Essential Classic Premium Max

BuggyFit Köln Junkersdorf Mehr erfahren

BuggyFit Köln Junkersdorf

Funktionelles Training

Müngersdorf, Guts-Muths-Weg

Classic Premium Max

clever fit Erftstadt Mehr erfahren

clever fit Erftstadt

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Erftstadt, Gustav-Heinemann-Straße 2

Essential Classic Premium Max

Workout Factory - Entenfang Mehr erfahren

Workout Factory - Entenfang

Funktionelles Training

Wesseling, Im Blauen Garn 101

Classic Premium Max

Spielplatz Kerpen-Buir Mehr erfahren

Spielplatz Kerpen-Buir

Funktionelles Training

Kerpen, Zum Hoover Feld 41

Essential Classic Premium Max

Studio Balance Mehr erfahren

Studio Balance

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Marienburg, Pferdmengesstraße 11

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Beethovenpark Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Beethovenpark

Funktionelles Training

Sülz, Ecke Hollerather Str./ Neuenhöfer Allee

Essential Classic Premium Max

Power Place - Yoga, Pilates & Functional Mehr erfahren

Power Place - Yoga, Pilates & Functional

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Pulheim, Daimlerstraße 2

Classic Premium Max

Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai Mehr erfahren

Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai

Funktionelles Training

Ehrenfeld, Grüner Weg 4

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Neuenhöfer Allee 32

Premium Max

Vitadrom Mehr erfahren

Vitadrom

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Ehrenfeld, Venloer Str. 543

Classic Premium Max

Workout Factory - Stadion Mehr erfahren

Workout Factory - Stadion

Funktionelles Training

Wesseling, Jahnstraße 1

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Köln-Sürth Rheinaue Mehr erfahren

Fit mit Sven - Köln-Sürth Rheinaue

Fitness · Funktionelles Training

Sürth, Fronhofstraße 44

Essential Classic Premium Max

Buffalo Movement Mehr erfahren

Buffalo Movement

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox

Bergisch Gladbach, Scheidtbachstraße 6-10

Premium Max

Parkletix - Schlebusch Wuppermann Park Mehr erfahren

Parkletix - Schlebusch Wuppermann Park

Fitness · Funktionelles Training

Leverkusen, Hammerweg 20

Classic Premium Max

Workout Factory - Birkenstr. Mehr erfahren

Workout Factory - Birkenstr.

Funktionelles Training

Wesseling, Birkenstraße 43

Classic Premium Max

CoreFit @Langenfeld Mehr erfahren

CoreFit @Langenfeld

Funktionelles Training

Langenfeld, Jahnstraße 4

Classic Premium Max

Move for your Health Mehr erfahren

Move for your Health

Funktionelles Training · Yoga

Zollstock, Sülzgürtel 36

Classic Premium Max

eki.moves - buggyFit im Mülheimer Stadtgarten Mehr erfahren

eki.moves - buggyFit im Mülheimer Stadtgarten

Funktionelles Training

Mülheim, Jan-Wellem-Straße 2

Classic Premium Max

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Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
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