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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 155 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Fitness Point Horrem

Fitness Point Horrem

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Kerpen, Mittelstr. 48-52

Classic Premium Max

DIE RINGE @ Sharky Sportsclub

DIE RINGE @ Sharky Sportsclub

Funktionelles Training

Lövenich, Zusestraße 27

Classic Premium Max

Vitadrom

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Ehrenfeld, Venloer Str. 543

Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Rheinpark

Workout Factory Wesseling - Rheinpark

Funktionelles Training

Wesseling, Auf dem Sonnenberg 1A

Classic Premium Max

Balance Sportparc

Balance Sportparc

Badminton · Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Kerpen, Johannes-Kepler-Str. 2-4

Essential Classic Premium Max

Dein Trainingslager Johannes-Giesberts-Park

Dein Trainingslager Johannes-Giesberts-Park

Funktionelles Training

Nippes, Johannes-Giesberts-Park

Classic Premium Max

Power Place - Yoga, Pilates & Functional

Power Place - Yoga, Pilates & Functional

Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Yoga

Pulheim, Daimlerstraße 2

Classic Premium Max

Aspire Fit @ Banijay

Aspire Fit @ Banijay

Funktionelles Training

Ehrenfeld, Eupener Straße 150

Essential Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Birkenstr.

Workout Factory Wesseling - Birkenstr.

Funktionelles Training

Wesseling, Birkenstraße 43

Classic Premium Max

Johannes-Giesbertspark

Johannes-Giesbertspark

Funktionelles Training

Nippes, Franz-Clouth-Straße 9

Classic Premium Max

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training

Funktionelles Training

Frechen, Doktor-Gottfried-Cremer-Allee 26/2

Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Entenfang

Workout Factory Wesseling - Entenfang

Funktionelles Training

Wesseling, Mühlenweg

Classic Premium Max

Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai

Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai

Funktionelles Training

Ehrenfeld, Grüner Weg 4

Classic Premium Max

clever fit Erftstadt

clever fit Erftstadt

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Erftstadt, Gustav-Heinemann-Straße 2

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Köln-Sürth Basketballplatz

Fit mit Sven - Köln-Sürth Basketballplatz

Fitness · Funktionelles Training

Sürth, Veilchenweg 11

Essential Classic Premium Max

Bushido Fitnessstudio

Bushido Fitnessstudio

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Mittelstr. 12-14b

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth Schnellermaarstraße

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth Schnellermaarstraße

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Hürth, Schnellermaarstraße 137

Essential Classic Premium Max

Spielplatz Kerpen-Buir

Spielplatz Kerpen-Buir

Funktionelles Training

Kerpen, Zum Hoover Feld 41

Essential Classic Premium Max

Move for your Health

Move for your Health

Funktionelles Training · Yoga

Zollstock, Sülzgürtel 36

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Beethovenpark

Outdoor Bodyfit Beethovenpark

Funktionelles Training

Sülz, Ecke Hollerather Str./ Neuenhöfer Allee

Essential Classic Premium Max

Inbalance - Koelner Straße

Inbalance - Koelner Straße

Funktionelles Training · Yoga

Kürten, Kölner Straße 293

Essential Classic Premium Max

Room @Agnesviertel

Room @Agnesviertel

Funktionelles Training

Agnesviertel, Neusser Wall 14B

Classic Premium Max

Studio Balance

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Marienburg, Pferdmengesstraße 11

Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Eichholz

Workout Factory Wesseling - Eichholz

Funktionelles Training

Wesseling, Anton-Engels-Straße 95a

Classic Premium Max

activiva - Fitness & Wellness Club

activiva - Fitness & Wellness Club

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Pulheim, Siemensstr. 37a

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr.

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr.

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training

Braunsfeld, Kitschburger Straße 42

Essential Classic Premium Max

Injoy Köln

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Wahn, Albin-Köbis-Straße 3

Classic Premium Max

Bootbox by Original Bootcamp

Bootbox by Original Bootcamp

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

Parkletix - Volksgarten Schule

Parkletix - Volksgarten Schule

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Vorgebirgswall

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Bergisch Gladbach, Hauptstraße 157

Essential Classic Premium Max

Easyfit Elsdorf

Easyfit Elsdorf

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Elsdorf, Gladbacherstr. 68

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Köln Agnesviertel

all inclusive Fitness Köln Agnesviertel

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen

Agnesviertel, Krefelder Straße 77-83

Essential Classic Premium Max

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