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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 155 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Balance Sportparc Mehr erfahren

Balance Sportparc

Badminton · Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Kerpen, Johannes-Kepler-Str. 2-4

Essential Classic Premium Max

Workout Factory - Rheinpark Mehr erfahren

Workout Factory - Rheinpark

Funktionelles Training

Wesseling, Auf dem Sonnenberg 1A

Classic Premium Max

Power Place - Yoga, Pilates & Functional Mehr erfahren

Power Place - Yoga, Pilates & Functional

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Pulheim, Daimlerstraße 2

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth Mehr erfahren

Fit mit Sven - Bolzplatz Hürth

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Hürth, Bergmannstraße 172A

Essential Classic Premium Max

Barre Concept STFC - Studio 58 Mehr erfahren

Barre Concept STFC - Studio 58

Barre · Funktionelles Training

Belgisches Viertel, Kyffhäuserstr 37

Classic Premium Max

Vitadrom Mehr erfahren

Vitadrom

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Ehrenfeld, Venloer Str. 543

Classic Premium Max

Workout Factory - Stadion Mehr erfahren

Workout Factory - Stadion

Funktionelles Training

Wesseling, Jahnstraße 1

Classic Premium Max

clever fit Erftstadt Mehr erfahren

clever fit Erftstadt

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Erftstadt, Gustav-Heinemann-Straße 2

Classic Premium Max

Spielplatz Kerpen-Buir Mehr erfahren

Spielplatz Kerpen-Buir

Funktionelles Training

Kerpen, Zum Hoover Feld 41

Essential Classic Premium Max

Studio Balance Mehr erfahren

Studio Balance

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Marienburg, Pferdmengesstraße 11

Classic Premium Max

Just Fit 20 Classic • Köln Mehr erfahren

Just Fit 20 Classic • Köln

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Neustadt-Süd, Richard-Wagner-Straße 51-53

Classic Premium Max

BuggyFit Köln Junkersdorf 2 Mehr erfahren

BuggyFit Köln Junkersdorf 2

Funktionelles Training

Lindenthal, Guths-Muths-Weg

Classic Premium Max

Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai Mehr erfahren

Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai

Funktionelles Training

Ehrenfeld, Grüner Weg 4

Classic Premium Max

CoreFit @Langenfeld Mehr erfahren

CoreFit @Langenfeld

Funktionelles Training

Langenfeld, Jahnstraße 4

Classic Premium Max

Inbalance - Koelner Straße Mehr erfahren

Inbalance - Koelner Straße

Funktionelles Training · Yoga

Kürten, Kölner Straße 293

Essential Classic Premium Max

Fusion Sports Club Mehr erfahren

Fusion Sports Club

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Longerich, Hugo-Junkers-Straße 16

Premium Max

Buffalo Movement Mehr erfahren

Buffalo Movement

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox

Bergisch Gladbach, Scheidtbachstraße 6-10

Premium Max

Fit mit Sven - Köln-Sürth Rheinaue Mehr erfahren

Fit mit Sven - Köln-Sürth Rheinaue

Fitness · Funktionelles Training

Sürth, Fronhofstraße 44

Essential Classic Premium Max

Bushido Fitnessstudio Mehr erfahren

Bushido Fitnessstudio

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Mittelstr. 12-14b

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Beethovenpark Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Beethovenpark

Funktionelles Training

Sülz, Ecke Hollerather Str./ Neuenhöfer Allee

Essential Classic Premium Max

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training

Funktionelles Training

Frechen, Doktor-Gottfried-Cremer-Allee 26/2

Classic Premium Max

Fullbody Balance - Ösinghausen Mehr erfahren

Fullbody Balance - Ösinghausen

Funktionelles Training

Burscheid, Rotdornallee 24

Classic Premium Max

BuggyFit Köln Junkersdorf Mehr erfahren

BuggyFit Köln Junkersdorf

Funktionelles Training

Müngersdorf, Guts-Muths-Weg

Classic Premium Max

Body Works Studio Mehr erfahren

Body Works Studio

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Innenstadt, Hansaring 1

Classic Premium Max

Community Fitness Blue Pit - Frechen Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - Frechen

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Frechen, Doktor-Gottfried-Cremer-Allee 26

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Köln-Sürth Basketballplatz Mehr erfahren

Fit mit Sven - Köln-Sürth Basketballplatz

Fitness · Funktionelles Training

Sürth, Veilchenweg 11

Essential Classic Premium Max

Move for your Health Mehr erfahren

Move for your Health

Funktionelles Training · Yoga

Zollstock, Sülzgürtel 36

Classic Premium Max

activiva - Fitness & Wellness Club Mehr erfahren

activiva - Fitness & Wellness Club

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Pulheim, Siemensstr. 37a

Classic Premium Max

Workout Factory - Eichholz Mehr erfahren

Workout Factory - Eichholz

Funktionelles Training

Wesseling, Anton-Engels-Straße 95a

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach Mehr erfahren

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Bergisch Gladbach, Hauptstraße 157

Essential Classic Premium Max

ACHTER - Lindenthal Mehr erfahren

ACHTER - Lindenthal

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Lindenthal, Dürener Straße 147-149

Classic Premium Max

Injoy Köln Mehr erfahren

Injoy Köln

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Wahn, Albin-Köbis-Straße 3

Classic Premium Max

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