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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 163 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Kader 1 Mehr erfahren

Kader 1

Bootcamp · Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Neue Weyerstraße 6

Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Eichholz Mehr erfahren

Workout Factory Wesseling - Eichholz

Fitness · Funktionelles Training

Wesseling, Anton-Engels-Straße 95a

Classic Premium Max

Just Fit 20 Classic • Köln Mehr erfahren

Just Fit 20 Classic • Köln

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Neustadt-Süd, Richard-Wagner-Straße 51-53

Classic Premium Max

Kraftwerk Niederzier Mehr erfahren

Kraftwerk Niederzier

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Yoga

Düren, Rurbenden, 6

Classic Premium Max

family FIT ´N DANCE Mehr erfahren

family FIT ´N DANCE

Entspannung · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Nörvenich, Hardtstrasse 1 a

Classic Premium Max

Kraft Station Köln Mehr erfahren

Kraft Station Köln

Fitness · Funktionelles Training

Buchforst, Heidelberger Str. 14-18

Classic Premium Max

activiva - Fitness & Wellness Club Mehr erfahren

activiva - Fitness & Wellness Club

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Tanzen · Yoga

Pulheim, Siemensstr. 37a

Classic Premium Max

Mattenfreunde - Beethovenpark Mehr erfahren

Mattenfreunde - Beethovenpark

Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi · Yoga

Sülz, Panoramabänke Beethovenpark

Classic Premium Max

Bootbox by Original Bootcamp Mehr erfahren

Bootbox by Original Bootcamp

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

Body Works Studio Mehr erfahren

Body Works Studio

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Innenstadt, Hansaring 1

Classic Premium Max

Easyfit Elsdorf Mehr erfahren

Easyfit Elsdorf

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Elsdorf, Gladbacherstr. 68

Classic Premium Max

Injoy Köln Mehr erfahren

Injoy Köln

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Wahn, Albin-Köbis-Straße 3

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach Mehr erfahren

all inclusive Fitness Bergisch Gladbach

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Bergisch Gladbach, Hauptstraße 157

Essential Classic Premium Max

FAMILY fitness club Leverkusen Mehr erfahren

FAMILY fitness club Leverkusen

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Leverkusen, Gezelinallee 17-19

Classic Premium Max

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - PPR.Training

Funktionelles Training · Yoga

Frechen, Doktor-Gottfried-Cremer-Allee 26/2

Classic Premium Max

SweatnDance City 1 Mehr erfahren

SweatnDance City 1

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Trampolin

Innenstadt, Kyffhäuser Str. 31

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Leverkusen Mehr erfahren

all inclusive Fitness Leverkusen

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Leverkusen, Olof-Palme-Straße 1

Essential Classic Premium Max

in Form - Zentrum für Gesundheit & Fitness Mehr erfahren

in Form - Zentrum für Gesundheit & Fitness

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Wellness · Yoga

Bergisch Gladbach, Overather Straße 50-52

Essential Classic Premium Max

Körperwerkstatt Kürten Mehr erfahren

Körperwerkstatt Kürten

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Kürten, Broch 8

Essential Classic Premium Max

surft. kologne @ Kishintai Dojo Mehr erfahren

surft. kologne @ Kishintai Dojo

Fitness · Funktionelles Training · Surfen · Yoga

Lindenthal, beethovenstrasse 16

Classic Premium Max

HYVIBES Köln City Mehr erfahren

HYVIBES Köln City

Fitness · Funktionelles Training

Innenstadt, Herzogstraße 16-20

Essential Classic Premium Max

SportsFactory by ACR Mehr erfahren

SportsFactory by ACR

· Badminton · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Sauna · Squash · Tennis · Tischtennis · Yoga

Brück, Neubrücker Ring 48

Essential Classic Premium Max

ashé Mehr erfahren

ashé

Entspannung · Free Fight · Funktionelles Training · Massage · Meditation · Personal Training · Qi Gong und Tai Chi · Yoga

Ehrenfeld, Subbelrather Straße 15A, c/o Regus

Classic Premium Max

Dominique Gudmundsdottir Mehr erfahren

Dominique Gudmundsdottir

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Leichlingen, Hauptstraße 22

Essential Classic Premium Max

SPORTS-Fitness Mehr erfahren

SPORTS-Fitness

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Mülheim, Biegerstr. 20

Premium Max

Curati Premium Fitness & Gesundheit Mehr erfahren

Curati Premium Fitness & Gesundheit

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Lövenich, Ottostr. 26

Classic Premium Max

Just Fit 15 Classic • Köln Deutz Mehr erfahren

Just Fit 15 Classic • Köln Deutz

Boxsport · Entspannung · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Deutz, Gummersbacher Str. 29

Classic Premium Max

Kineto Brühl Mehr erfahren

Kineto Brühl

Fitness · Funktionelles Training

Brühl, Uhlstraße 118

Classic Premium Max

Point of Power Mehr erfahren

Point of Power

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Raderberg, Schönhauser Str.59

Classic Premium Max

Die Sporthalle Mehr erfahren

Die Sporthalle

Fitness · Funktionelles Training

Bergisch Gladbach, Kürtener Str. 9a

Classic Premium Max

Aerial Art Atelier Köln Mehr erfahren

Aerial Art Atelier Köln

Aerial · Barre · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Alteburger Straße 43

Classic Premium Max

FAMILY fitness club Burscheid Mehr erfahren

FAMILY fitness club Burscheid

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Tanzen

Burscheid, Industriestr 27a

Classic Premium Max

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