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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  

Unsere 137 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Motion Tribe Mehr erfahren

Motion Tribe

Fitness · Functional Training · Pilates · Table Tennis · Yoga

Nippes, Osterather Straße 7

Essential Classic Premium Max

Point of Power Mehr erfahren

Point of Power

Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Schönhauser Str.59

Classic Premium Max

Atelier FreudenSprung Mehr erfahren

Atelier FreudenSprung

Fitness · Functional Training · Pilates

Mülheim, Regentenstraße 1A

Classic Premium Max

MTV Sportzentrum Mehr erfahren

MTV Sportzentrum

Fitness · Functional Training · Yoga

Mülheim, Herler Ring 176

Premium Max

SPORTS-Fitness Mehr erfahren

SPORTS-Fitness

Fitness · Functional Training · Pilates · Wellness · Yoga

Mülheim, Biegerstr. 20

Premium Max

Parkletix Köln Lohsepark Mehr erfahren

Parkletix Köln Lohsepark

Fitness · Functional Training

Nippes, Merheimer Pl. 16

Classic Premium Max

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld Mehr erfahren

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld

Fitness · Functional Training · Running

Innenstadt, Spielplatz Schmalbeinstraße

Classic Premium Max

Parkletix - Volksgarten Schule Mehr erfahren

Parkletix - Volksgarten Schule

Fitness · Functional Training

Innenstadt, Vorgebirgswall

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Herkulesberg Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Herkulesberg

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Subbelrather Straße 13

Premium Max

Parkletix - Ostheim Köln Mehr erfahren

Parkletix - Ostheim Köln

Fitness · Functional Training · Running

Köln-Kalk, Hans-Offermann-Straße 5

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Lindenthal, Neuenhöfer Allee 32

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenswäldchen Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenswäldchen

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Straße 100

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Poller Wiesen Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Poller Wiesen

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Porz, Maifischgasse 21

Max

 Kölner Norden Mehr erfahren

Kölner Norden

Functional Training

Nippes, Nach Treffpunkt fragen

Classic Premium Max

 dieFitnesstrainerin Mehr erfahren

dieFitnesstrainerin

Functional Training

Lindenthal, Guts-Muths-Weg 1

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Clever Straße 15

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Blücherpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Blücherpark

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Ehrenfeld, Parkgürtel 24

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Lentpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Lentpark

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Lentstraße 30

Max

8 Wochen Original Bootcamp - Lohsepark Nippes Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Lohsepark Nippes

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Innere Kanalstraße 214

Max

8 Wochen Original Bootcamp - Rheinpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Rheinpark

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Mülheim, Sachsenbergstraße

Max

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtgarten Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtgarten

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Spichernstraße 30

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtwald Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Lindenthal, Kitschburger Straße

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Uni Mensa Sülz Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Uni Mensa Sülz

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Lindenthal, Zülpicher Straße 51

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Volksgarten Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Volksgarten

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Innenstadt, Volksgartenstraße 44

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Widdersdorf 1 Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Widdersdorf 1

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Lindenthal, Am Aspelkreuz

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp-Rhein Energie Stadion 2 Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp-Rhein Energie Stadion 2

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Lindenthal, Aachener Straße 999

Max

8 Wochen Original Bootcamp-Rheinwiesen Rodenkirch. Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp-Rheinwiesen Rodenkirch.

Bootcamp · Fitness · Functional Training

Rodenkirchen, Grüngürtelstraße 10

Premium Max

ATEAM CLUBBING WORKOUT - Reineke Fuchs Köln Mehr erfahren

ATEAM CLUBBING WORKOUT - Reineke Fuchs Köln

Bootcamp · Functional Training

Innenstadt, Aachener Straße 50

Classic Premium Max

Angela Geinzer Mehr erfahren

Angela Geinzer

Functional Training

Innenstadt, Oberländerwall.

Essential Classic Premium Max

Capoeira Alto Astral Deutschland & KIAK e.V. Mehr erfahren

Capoeira Alto Astral Deutschland & KIAK e.V.

Fitness · Functional Training · Mixed Martial Arts · Pilates

Lindenthal, De-Noel-Platz

Premium Max

Community Fitness Blue Pit - Lövenich Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit - Lövenich

Functional Training · Hyrox

Lindenthal, Dieselstraße 6

Classic Premium Max

Dein Trainingslager Johannes-Giesberts-Park Mehr erfahren

Dein Trainingslager Johannes-Giesberts-Park

Functional Training

Nippes, Johannes-Giesberts-Park

Classic Premium Max

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