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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 155 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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BOOTBOX Mehr erfahren

BOOTBOX

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

SweatnDance City 1 Mehr erfahren

SweatnDance City 1

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Pole Dance · Tanzen · Trampolin

Innenstadt, Kyffhäuser Str. 31

Classic Premium Max

Just Fit 15 Classic • Köln Deutz Mehr erfahren

Just Fit 15 Classic • Köln Deutz

Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Deutz, Gummersbacher Str. 29

Classic Premium Max

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Rheinpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Rheinpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Deutz, Sachsenbergstraße

Premium Max

SportsFactory by ACR Mehr erfahren

SportsFactory by ACR

· Badminton · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Sauna · Squash · Tennis · Tischtennis · Yoga

Brück, Neubrücker Ring 48

Essential Classic Premium Max

in Form - Zentrum für Gesundheit & Fitness Mehr erfahren

in Form - Zentrum für Gesundheit & Fitness

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Wellness

Bergisch Gladbach, Overather Straße 50-52

Essential Classic Premium Max

Kraftletics Koeln (Black Box Athletics) Mehr erfahren

Kraftletics Koeln (Black Box Athletics)

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Marktstr. 27

Classic Premium Max

Curati Premium Fitness & Gesundheit Mehr erfahren

Curati Premium Fitness & Gesundheit

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Lövenich, Ottostr. 26

Classic Premium Max

DellFitClub Mehr erfahren

DellFitClub

Badminton · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Dellbrück, Mielenforster Straße 40

Essential Classic Premium Max

MedAix Training Köln GmbH Mehr erfahren

MedAix Training Köln GmbH

Fitness · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Dellbrück, Waltherstraße 49-51

Classic Premium Max

SPORTS-Fitness Mehr erfahren

SPORTS-Fitness

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Mülheim, Biegerstr. 20

Premium Max

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym Mehr erfahren

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Tanzen · Wellness · Yoga

Zollstock, Neuer Weyerstraßerweg 7

Classic Premium Max

Trainierbar Mehr erfahren

Trainierbar

Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Industriestrasse 163

Classic Premium Max

BOOTBOX Outdoor Gym Mehr erfahren

BOOTBOX Outdoor Gym

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

Point of Power Mehr erfahren

Point of Power

Fitness · Funktionelles Training

Raderberg, Schönhauser Str.59

Classic Premium Max

FAMILY fitness club Burscheid Mehr erfahren

FAMILY fitness club Burscheid

Bootcamp · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen

Burscheid, Industriestr 27a

Classic Premium Max

Parkletix - Zollstock - Vorgebirgspark Mehr erfahren

Parkletix - Zollstock - Vorgebirgspark

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Ehrenfeld, Landskronstraße 12

Classic Premium Max

Die Sporthalle Mehr erfahren

Die Sporthalle

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Bergisch Gladbach, Kürtener Str. 9a

Classic Premium Max

Motion Tribe Mehr erfahren

Motion Tribe

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tischtennis

Nippes, Osterather Straße 7

Essential Classic Premium Max

MTV Sportzentrum Mehr erfahren

MTV Sportzentrum

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Mülheim, Herler Ring 176

Premium Max

Atelier FreudenSprung Mehr erfahren

Atelier FreudenSprung

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Mülheim, Regentenstraße 1A

Classic Premium Max

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld Mehr erfahren

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Spielplatz Schmalbeinstraße

Classic Premium Max

Parkletix - Volksgarten Schule Mehr erfahren

Parkletix - Volksgarten Schule

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Vorgebirgswall

Classic Premium Max

Lif - in Bewegung Mehr erfahren

Lif - in Bewegung

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness

Leichlingen, Hauptstraße 22

Essential Classic Premium Max

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg Mehr erfahren

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg

Fitness · Funktionelles Training

Leverkusen, Hammerweg 6

Classic Premium Max

Urban Athletes Mehr erfahren

Urban Athletes

Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Straße 185

Premium Max

FitnessOutdoor Rodenkirchen Mehr erfahren

FitnessOutdoor Rodenkirchen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Str. 100

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark Mehr erfahren

8 Wochen Original Bootcamp - Beethovenpark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Neuenhöfer Allee 32

Premium Max

Parkletix - Schlebusch Wuppermann Park Mehr erfahren

Parkletix - Schlebusch Wuppermann Park

Fitness · Funktionelles Training

Leverkusen, Hammerweg 20

Classic Premium Max

NiB Sports Mehr erfahren

NiB Sports

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Braunsfeld, Stolberger Str. 307-309

Premium Max

Parkletix Köln Lohsepark Mehr erfahren

Parkletix Köln Lohsepark

Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Merheimer Pl. 16

Classic Premium Max

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Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
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