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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 157 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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SportsFactory by ACR

SportsFactory by ACR

· Badminton · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Sauna · Squash · Tennis · Tischtennis · Yoga

Brück, Neubrücker Ring 48

Essential Classic Premium Max

CrossFit® Cologne

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

Classic Premium Max

SweatnDance City 1

SweatnDance City 1

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Pole Dance · Tanzen · Trampolin

Innenstadt, Kyffhäuser Str. 31

Classic Premium Max

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Marktstr. 27

Classic Premium Max

Curati Premium Fitness & Gesundheit

Curati Premium Fitness & Gesundheit

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Lövenich, Ottostr. 26

Classic Premium Max

DellFitClub

Badminton · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Dellbrück, Mielenforster Straße 40

Essential Classic Premium Max

SPORTS-Fitness

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Mülheim, Biegerstr. 20

Premium Max

Trainierbar

Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Industriestrasse 163

Classic Premium Max

Die Sporthalle

Fitness · Funktionelles Training

Bergisch Gladbach, Kürtener Str. 9a

Classic Premium Max

Atelier FreudenSprung

Atelier FreudenSprung

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Mülheim, Regentenstraße 1A

Classic Premium Max

Point of Power

Fitness · Funktionelles Training

Raderberg, Schönhauser Str.59

Classic Premium Max

MTV Sportzentrum

MTV Sportzentrum

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Mülheim, Herler Ring 176

Premium Max

FAMILY fitness club Burscheid

FAMILY fitness club Burscheid

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Sauna · Tanzen

Burscheid, Industriestr 27a

Classic Premium Max

Studio 53

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Brühl, Hamburger Strasse 7

Classic Premium Max

Urban Athletes

Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Straße 185

Premium Max

Parkletix Köln Lohsepark

Parkletix Köln Lohsepark

Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Merheimer Pl. 16

Classic Premium Max

Lif - in Bewegung

Lif - in Bewegung

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness

Leichlingen, Hauptstraße 22

Essential Classic Premium Max

FitnessOutdoor Rodenkirchen

FitnessOutdoor Rodenkirchen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Str. 100

Classic Premium Max

Studio Balance

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Marienburg, Pferdmengesstraße 11

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenspark

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenspark

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Süd, Oberländer Wall

Premium Max

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg

Fitness · Funktionelles Training

Leverkusen, Hammerweg 6

Classic Premium Max

Parkletix - Stadtgarten

Parkletix - Stadtgarten

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Nord, Gilbachstr. 25

Classic Premium Max

NiB Sports

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Braunsfeld, Stolberger Str. 307-309

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Nike Court Grüngürtel

8 Wochen Original Bootcamp - Nike Court Grüngürtel

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Venloer Straße 65

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Südwiese

8 Wochen Original Bootcamp - Südwiese

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Brühl, Otto-Wels-Straße 1

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Widdersdorf 2

8 Wochen Original Bootcamp - Widdersdorf 2

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Widdersdorf, Neue Sandkaul 35

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp- Nippeser Tälchen

8 Wochen Original Bootcamp- Nippeser Tälchen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Niehler Kirchweg 30

Premium Max

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Spielplatz Schmalbeinstraße

Classic Premium Max

Parkletix - Ostheim Köln

Parkletix - Ostheim Köln

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Ossendorf, Hans-Offermann-Straße 5

Classic Premium Max

Parkletix - Volksgarten Schule

Parkletix - Volksgarten Schule

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Vorgebirgswall

Classic Premium Max

Kölner Norden

Funktionelles Training

Nippes, Nach Treffpunkt fragen

Classic Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei

8 Wochen Original Bootcamp - An der Bastei

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Clever Straße 15

Premium Max

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