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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Matosinhos

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 14 Standorte für Funktionelles Training in Matosinhos:

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Infesta HC Mehr erfahren

Infesta HC

Aqua · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Spa · Yoga

São Mamede de Infesta, Rua da Conceição 987

Essential Classic Premium Max

Elite Corpus Leça da Palmeira Mehr erfahren

Elite Corpus Leça da Palmeira

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Leça da Palmeira, Rua Gonçalves Zarco 1129

Essential Classic Premium Max

Valverde Crossfit Mehr erfahren

Valverde Crossfit

Crosstraining · Funktionelles Training

Matosinhos, Rua Dr. Afonso Cordeiro, 311

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Matosinhos Mehr erfahren

Solinca Classic Matosinhos

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Matosinhos, Rua Sousa Aroso 333

Classic Premium Max

BAAK Mehr erfahren

BAAK

Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Leça da Palmeira, Avenida Doutor Fernando Aroso 1050

Classic Premium Max

Awake Club - Leça da Palmeira Mehr erfahren

Awake Club - Leça da Palmeira

Fitness · Funktionelles Training · Pilates Reformer

Leça da Palmeira, R. de São Miguel Arcanjo 71

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Norteshopping Mehr erfahren

Solinca Classic Norteshopping

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Schwimmen · Yoga

Senhora da Hora, Centro Comercial Norteshopping. Rua Sara Afonso, 105-117

Classic Premium Max

Elite Corpus Custóias Mehr erfahren

Elite Corpus Custóias

Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Custóias, Rua de Avilhó 659

Essential Classic Premium Max

Awake Club - Lavra Mehr erfahren

Awake Club - Lavra

Fitness · Funktionelles Training · Pilates Reformer

Lavra, R. de Antela 1054

Essential Classic Premium Max

Seven Fitness Club Matosinhos Mehr erfahren

Seven Fitness Club Matosinhos

Fahrrad fahren · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Matosinhos, Avenida Serpa Pinto 135

Essential Classic Premium Max

Clínica Hasaude -Pilates Solo Mehr erfahren

Clínica Hasaude -Pilates Solo

Funktionelles Training · Pilates

Matosinhos, Rua Álvaro Castelões 718

Classic Premium Max

Glute Project - Private Fitness Outdoor Mehr erfahren

Glute Project - Private Fitness Outdoor

Funktionelles Training

Matosinhos, Rua Afonso Cordeiro, 109

Classic Premium Max

Glute Project - Studio Private Fitness Mehr erfahren

Glute Project - Studio Private Fitness

Funktionelles Training · Personal Training

Matosinhos, Rua Dr.Afonso Cordeiro 109

Premium Max

The Camp HQ Mehr erfahren

The Camp HQ

Funktionelles Training

São Mamede de Infesta, Filpark, R. Santos Dias, 1121, Fração K11

Premium Max

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Wegbeschreibung

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