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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Oeiras

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 10 Standorte für Funktionelles Training in Oeiras:

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Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club Mehr erfahren

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Oeiras, Rua Av.ª, Av. Dr. Francisco de Sá Carneiro 13L,Oeiras

Classic Premium Max

STHENOS BOX Carnaxide Mehr erfahren

STHENOS BOX Carnaxide

Funktionelles Training

Carnaxide, Av. Comendador Nunes Corrêa, 72A

Classic Premium Max

ACKO clube kempo oeiras Mehr erfahren

ACKO clube kempo oeiras

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Queijas, Estrada Várzeas 23

Essential Classic Premium Max

CrossFit Alvalade Market Mehr erfahren

CrossFit Alvalade Market

Crosstraining · Funktionelles Training

Carnaxide, Praceta Fernando Pessoa 4B armz 2

Classic Premium Max

Solinca Classic Alfragide Mehr erfahren

Solinca Classic Alfragide

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Carnaxide, R. Alto do Montijo 11 A

Classic Premium Max

Lynx Club Mehr erfahren

Lynx Club

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Paço de Arcos, Avenida dos Fundadores 73

Classic Premium Max

Solinca Classic Oeiras Mehr erfahren

Solinca Classic Oeiras

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Oeiras, Estrada da Medrosa, Rua Raul Lino Lote 11

Classic Premium Max

Solinca Classic Linda-a-Velha Mehr erfahren

Solinca Classic Linda-a-Velha

Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Av. Duque Loulé 50A,

Classic Premium Max

Academia de Combate by Kalorias Mehr erfahren

Academia de Combate by Kalorias

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Linda-a-Velha, Kalorias Linda-a-Velha

Essential Classic Premium Max

JM Studio Mehr erfahren
PLUS

JM Studio

Fitness · Funktionelles Training · Personal Training · Yoga

Linda-a-Velha, Avenida Carolina Michaelis 16

Premium Max

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