Funktionelles Training in Rennes – Urban Sports Club

Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Rennes

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 5 Standorte für Funktionelles Training in Rennes:

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CrossFit® Korrigan

CrossFit® Korrigan

Crosstraining · Funktionelles Training · Pilates

Cesson-Sévigné, 8 Rue de l'Oseraie

Classic Premium Max

L'Orange Bleue Bruz

L'Orange Bleue Bruz

Boxsport · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Rennes - Sud ouest, ZA la Massue rue Edouard Branly

Essential Classic Premium Max

L'Orange Bleue Rennes Gare

L'Orange Bleue Rennes Gare

Boxsport · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen

Rennes - Centre, 57 rue Duhamel

Essential Classic Premium Max

L'Orange Bleue Saint-Jacques-de-la-Lande

L'Orange Bleue Saint-Jacques-de-la-Lande

Boxsport · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen

Saint-Jacques-de-la-Lande, Lieu dit la Gaité 127

Essential Classic Premium Max

L'Orange Bleue Vern-Sur-Seiche

L'Orange Bleue Vern-Sur-Seiche

Boxsport · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Rennes - Sud est, ZAC Val d'Orson

Essential Classic Premium Max

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