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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Saarbrücken

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 4 Standorte für Funktionelles Training in Saarbrücken:

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all inclusive Fitness Völklingen Mehr erfahren

all inclusive Fitness Völklingen

Fitness · Funktionelles Training

Völklingen, Saarwiesenstraße 5A

Essential Classic Premium Max

Präventionszentrum Saar-Gesundheitszentrum KörperGlück Mehr erfahren

Präventionszentrum Saar-Gesundheitszentrum KörperGlück

Fitness · Funktionelles Training · Kryotherapie · Pilates · Yoga

St. Johann, Beethovenstraße 21

Classic Premium Max

clever fit Völklingen Mehr erfahren

clever fit Völklingen

Fitness · Funktionelles Training

Völklingen, Nordring 101

Classic Premium Max

Mrs.Sporty Idar-Oberstein Mehr erfahren

Mrs.Sporty Idar-Oberstein

Fitness · Funktionelles Training

Idar-Oberstein, Bismarckstraße 22

Classic Premium Max

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