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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Vila Nova de Gaia

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 10 Standorte für Funktionelles Training in Vila Nova de Gaia:

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Life Club Mehr erfahren

Life Club

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Schwimmen · Yoga

Vila Nova de Gaia, Rua de São Tomé e Príncipe, 368

Classic Premium Max

INBOX Mehr erfahren

INBOX

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox

Vila Nova de Gaia, Travessa da Azenha 137

Essential Classic Premium Max

Moove In Studio Mehr erfahren

Moove In Studio

Funktionelles Training · Pilates

Canidelo, Avenida da Beira-Mar 4400

Essential Classic Premium Max

Taebox Mehr erfahren

Taebox

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Oliveira do Douro, Rua do Colégio do Sardão 478

Essential Classic Premium Max

Parque da Aguda Ginásio Mehr erfahren

Parque da Aguda Ginásio

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Fußball · Indoorcycling · Padel · Pilates · Tanzen · Yoga

Arcozelo, Avenida Gomes Guerra 721

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Arrábida Mehr erfahren

Solinca Classic Arrábida

Fitness · Funktionelles Training

Vila Nova de Gaia, Rua Manuel Moreira Barros 618C 4400-346 Vila Nova de Gaia

Classic Premium Max

Grifo Gym Mehr erfahren

Grifo Gym

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi

Vila Nova de Gaia, Rua Visconde das Devesas 794

Essential Classic Premium Max

Gimnocedro Mehr erfahren

Gimnocedro

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Vila Nova de Gaia, Rua António Rodrigues da Rocha 403

Classic Premium Max

Woove Health & Fitness Mehr erfahren

Woove Health & Fitness

Funktionelles Training · Hyrox

Vila Nova de Gaia, Rua Doutor Costa Matos 53

Classic Premium Max

Worldfit Mehr erfahren

Worldfit

Funktionelles Training

Vila Nova de Gaia, Av. da República 2367, Vila Nova de Gaia

Essential Classic Premium Max

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Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
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