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Indoorcycling
in Valongo

Indoor Cycling Indoor Cycling oder auch bekannt als Spinning, ist ein großartiges Ausdauertraining auf speziellen Rad-Ergometern. Angeleitet von einem qualifizierten Trainer und zu motivierender Musik, machst Du in einer kleinen Gruppe einen kleinen, imaginären Trip auf den Straßen und Gebirgen dieser Welt, ohne Dein Fitnessstudio verlassen zu müssen. Während der gelenkschonenenden und hocheffektiven Trainingsstunde werden auf dem Rad-Ergometer verschiedene Schwierigkeiten durchfahren, Sprints absoviert und auch verschiedende Übungen für den Oberkörper durchgeführt. So trainierst Du nicht nur die Ausdauer, sondern auch verschiedene Muskeln und verbrennst massig Fett.

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