An Ching Methode – Qigong, Atmung & Körperarbeit im Volkspark Hasenheide
Willkommen bei der An Ching Methode im Volkspark Hasenheide.
Im Mittelpunkt dieses Trainings stehen bewusste Bewegung, Atmung und die Arbeit mit dem Nervensystem. Wir verbinden Qigong, Elemente aus dem Yoga und gezielte Körperarbeit zu einer klar strukturierten Praxis.
Du lernst, deinen Körper differenzierter wahrzunehmen, Spannung gezielt aufzubauen und zu lösen und deine Atmung bewusst einzusetzen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Stabilität, Energie und Präsenz.
Die Arbeit ist ruhig, aber aktiv.
Sie wirkt direkt auf Haltung, Bewegungsqualität, den inneren Zustand und auf die Gesundheit.
Im Training geht es um:
Regulation des Nervensystems
bewusste Atmung
langsame, kontrollierte Bewegung
Wechsel zwischen Spannung und Entspannung
klare Körperwahrnehmung
Energiearbeit
Der Unterricht findet draußen in der Natur statt.
Die Umgebung unterstützt Konzentration, Klarheit und eine direkte Verbindung zum eigenen Körper.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Die Übungen sind einfach aufgebaut und gleichzeitig präzise geführt.
Dieses Training ist für dich geeignet, wenn du deinen Körper besser verstehen, mehr Energie entwickeln und bewusst mit deinem Zustand arbeiten möchtest.
Für bestimmte Kurse oder Aktivitäten können zusätzliche Check-in-Limits gelten.
Wichtige Infos
Bitte beachte: Das freie Training dieses Partners kann sich auf Kurse beziehen. Informiere dich bitte auf der Partner-Website über das genaue Angebot, Kursdetails und ob eine Buchung erforderlich ist.
Solltest du dir nicht sicher sein, kontaktiere bitte den Partner.
Bitte bring bequeme, sportliche Kleidung mit.
Das Training findet im Volkspark Hasenheide statt.
Bei Fragen kannst du mich telefonisch, per WhatsApp oder per E-Mail erreichen:
Tel.: 01520 9884953
E-Mail: [email protected]
Bei Regen fällt das Training aus. Im Zweifel bitte kurz per WhatsApp oder Anruf nachfragen.
