Inner Balance Yoga Ottensen
Yoga in Ottensen In unseren Stunden verbinden wir kraftvolle Bewegungen mit achtsamer Atmung und bewusster Entspannung. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu klären und deine innere Ruhe zu vertiefen. Die Yogapraxis schenkt dir Stabilität und Leichtigkeit zugleich - du baust gezielt Muskulatur auf, förderst deine Körperwahrnehmung und findest gleichzeitig in einen Zustand tiefer Gelassenheit. Durch die Verbindung von fließenden Bewegungen und bewussten Pausen entsteht Raum, um das Gedankenkarussell zu stoppen und dich ganz auf dich selbst zu besinnen. Du darfst dich fordern - aber in deinem Tempo, mit Achtsamkeit und Respekt für deinen Körper. Nach der Praxis fühlst du dich geerdet, fokussiert, klar, gestärkt und entspannt. Mit neuer Energie, innerer Balance und einem wachen Geist gehst du zurück in deinen Alltag.
Adresse:
Öffnungszeiten:
Dienstag: 08:15 - 10:45
Besuchsregelung:
M-Mitglieder können 4 Mal pro Monat an den Kursen von Inner Balance Yoga Ottensen teilnehmen. L-Mitglieder können 8 Mal pro Monat an den Kursen von Inner Balance Yoga Ottensen teilnehmen. XL-Mitglieder können 8 Mal pro Monat an den Kursen von Inner Balance Yoga Ottensen teilnehmen.
Wichtige Informationen:
Hormonyoga solltest du nicht praktizieren, wenn du schwanger bist, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei akuter Endometriose, großen Myomen, starker Osteoporose, akuten Herzerkrankungen und in den ersten drei Monaten nach Bauchoperationen. Auch während der Menstruation und bei Schilddrüsenüberfunktion wird von Hormon-Yoga abgeraten oder nur sanfte Alternativen empfohlen.