*Yin Yoga, Hatha Yoga, All Levels*
Hi :),
Ich bin Rhia und freue mich, dir hier mein Balanced Yoga Kurs näher bringen zu können.
In meinem Balanced Yoga geht es um dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Erfahrung.
Ich biete einen Raum an, in dem du entspannen, Geist und Nervensystem entschleunigen und dich in deinem Körper erden und wohlfühlen kannst.
Ich nenne mein Yoga "Balanced Yoga”, da ich hier zwei Yogastile, Yin-Yoga und Hatha-Yoga, miteinander kombiniere und ausbalanciere.
Jede Stunde startet mit einer kleinen Ankommensmeditation.
Ankommen - bei dir, im Moment und in der Yogastunde.
Hierauf folgt eine sanfte Hatha–Yoga Sequenz zum Erwärmen der Muskulatur und zur Mobilisierung der Wirbelsäule, des Beckens und des Schulterbereichs.
Der Fokus im Balanced Yoga liegt auf dem Yin Yoga.
Eine Yoga-Praxis zum: Tiefen Loslassen, Entspannen und Entschleunigen.
Unterstützt wird dieser Prozess der Tiefenentspannung durch das längere Verweilen (2 – 8 min) in den Haltungen. Hierbei wird das fasziale Gewebe im Körper angesprochen und kann sich lockern und lösen.
Da jeder Körper einzigartig gebaut ist, lade ich dich in jeder Stunde ein, deine eigene Beweglichkeit, Dehnbarkeit und körperliche Grenzen zu erforschen und anzunehmen.
Hierbei ist mir eine sichere, gelenkschonende und individuelle Anatomie berücksichtigende Praxis besonders wichtig.
Den Abschluss jeder Stunde bildet die Shavasana (Endentspannung).
Hier kannst du in 10-15 min entspannt liegen, loslassen und wenn du möchtest, eine kleine Massage erhalten.
Ich freue mich auf dich!
The opening hours depend on the course times / agreed appointments or are not known. You can find more information on the partner website.
Besuchslimits
Essential
Hier nicht verfügbar
Classic
4 / Monat
Premium
8 / Monat
Max
8 / Monat
S
Hier nicht verfügbar
M
4 / Monat
L
8 / Monat
XL
8 / Monat
Für bestimmte Kurse oder Aktivitäten können zusätzliche Check-in-Limits gelten.
Wichtige Infos
So kannst du mich erreichen:
E-Mail: [email protected]
Mobil: 017636306248 (am Besten per Nachricht über Whats App, Telegram oder Signal zu erreichen)
Anfahrt Praxis- und Seminarzentrum Aquariana:
Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin
mit dem ÖPNV: ca. 4 min Fußweg vom U-Bhf "Platz der Luftbrücke"
ca. 10 min Fußweg vom U-Bhf "Mehringdamm"
mit dem Auto: Parkmöglichkeit auf dem Gelände - Parkplatz; ohne Parkschranke
Anmerkungen von Seiten "Urban Sports Club":
Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt.
Hinweis: Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt vor Ort weiterhin unverändert.
