Dein Atemmoment x yogaroom.cologne | Urban Sports Club
Dein Atemmoment x yogaroom.cologne
4.9(16)
20.000-25.000. Mal atmen wir am Tag. Doch den meisten von uns ist gar nicht bewusst, wie sie atmen. Viele Menschen haben heutzutage Atemgewohnheiten, die ihnen nicht gut tun. Sie atmen zu viel, zu schnell, zu flach oder durch den Mund.
In meinem Kurs lernst du einfache, regulierende Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen und Stress abbauen. Wir nutzen den Atem, um den Körper zu entspannen, innere Ruhe zu finden und das eigene Atemmuster zu harmonisieren. Ergänzt wird der Kurs durch leichte Bewegung, Mantras, und Journaling.
Ich freue mich auf dich.
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