KlaudiaBewegt Smaragdweg
Herzlich willkommen bei KlaudiaBewegt! Schön, dass Du den Weg zu mir gefunden hast. Egal, ob Du Deine Rumpfmuskulatur stärken, Deine Beweglichkeit verbessern oder einfach etwas für Dein persönliches Wohlbefinden tun möchtest – ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Stärke, Energie und Leichtigkeit zu begleiten! Du hast Fragen zu den Kursen, möchtest Dich anmelden oder interessierst Dich für ein Personal Training? Schreib mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular oder melde Dich direkt per E-Mail an [email protected]. Ich melde mich so schnell wie möglich bei Dir! Der Kursort: Alle Indoor-Kurse finden in einer wunderschönen, harmonischen Atmosphäre statt. Die Kurszeiten (Montags): Pilates & Ganzheitliches Training (Kurs 1): 19:10 – 20:10 Uhr (Hinweis: In den Schulferien/Pfingstferien finden in der Regel keine Kurse statt). Gesunder Rücken und Pilates - Präventives Ganzkörpertraining (Kurs 2): 20:15 – 21:15 Uhr
Sportplan
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Adresse
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Besuchsregelung
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| L | Hier nicht verfügbar |
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Wichtige Informationen
1. Pilates - Mattenprogramm- Bereit für mehr Stärke, Beweglichkeit und Körperbewusstsein? Dieser Kurs kräftigt gezielt Deine Rumpfmuskulatur (Deine Körpermitte) und verbessert die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule. Pilates hilft Dir dabei, gesunde Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln und Deine mentale sowie körperliche Balance im Alltag zu stärken. Umfang: 10 Einheiten à 60 Minuten (Teilnahme auch an einzelnen Terminen möglich) 2. Gesunder Rücken und Pilates – Präventives Ganzkörpertraining Der ganzheitliche Ansatz für einen schmerzfreien Alltag. In diesem Kurs kombinieren wir effektive Übungen aus dem Pilates mit funktionellem Rückentraining. Du kräftigst gezielt Rücken, Bauch und Beine und aktivierst Deine Tiefenmuskulatur. Fehlhaltungen wird effektiv vorgebeugt – für eine starke Haltung, mehr Stabilität und ein rundum gutes Körpergefühl von Kopf bis Fuß. Umfang: 8 Einheiten à 60 Minuten