Kundalini Yoga Stuttgart (Hofen)

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Kundalini Yoga in und um Stuttgart Kundalini Yoga - YOGA FÜR ALLE in Stuttgart-Hofen - immer montags von 18:00 - 19:30 Uhr (außer in den Ferien) Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen, bekannten Yoga-Arten. Es enthält oftmals dynamische, rhythmische Übungen, die über mehrere Minuten andauern. Dabei spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten: - Aufwärmübungen - Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra - Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren - Entspannung - Meditation in Form einer Pranayamatechnik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen - Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra Wann: immer montags von 18.00 - 19:30 Uhr Lust dabei zu sein? Dann melde dich direkt über Urban Sports bei mir an. Du bekommst dann weitere Infos von mir. Yoga-Techniken sind vielseitig ins Leben integrierbar. Yoga hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig und gelassener meistern zu können. Typisch für Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas sind die dynamischen oder fließenden Übungen im Wechsel mit ruhigen Halteübungen. Ebenso die Mantra-Meditationen. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf dich! Für den 20 - 21:30 Uhr Kurs gibt es dieses Programm: YOGA SANFT (geeignet für Patienten*innen bei und nach Krebs) - Stuttgart-Hofen PRÄSENZ Fördere deine Mobilität, stärke deinen Körper und schenke dir Ruhe! Du möchtest etwas Gutes für dich tun? Ab September 2025 biete ich einen neuen „Yoga Sanft“ Kurs an, der sich perfekt für alle eignet, die Entspannung und Wohlbefinden suchen – ganz unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel! Dieser Kurs ist unter anderem besonders für Teilnehmer*innen während oder nach einer Krebstherapie geeignet. Oder wenn du nach einer längeren Pause wieder mit Yoga starten möchtest. Oder Yoga ganz neu für dich entdecken möchtest. In meinem „Yoga Sanft“ Kurs lege ich besonderen Wert auf sanfte Bewegungen und bewusste Atmung und zum Abschluss gibt es immer eine lange, tiefe Entspannung. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie auch auf einem Stuhl durchgeführt werden können, was es dir ermöglicht, jederzeit und überall mitzumachen, egal wie mobil du dich fühlst. So kannst du jederzeit in eine angenehme Harmonie von Körper und Geist eintauchen. Die Vorteile des „Yoga Sanft“ Kurses sind vielfältig: - Du stärkst deine Muskulatur - verbesserst deine Flexibilität und - erlebst eine tiefe Entspannung Vielleicht suchst du nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag oder möchtest einfach wieder in Kontakt mit deinem Körper und in deine Kraft kommen nach einer (Krebs-)Erkrankung. Dieser Kurs schenkt dir einen achtsamen und sanften Einstieg ins Yoga – ideal, wenn du dich nach einer Zeit der Belastung wieder langsam bewegen, deine Energie aufbauen und mehr Gelassenheit finden möchtest. Komm vorbei und probiere es aus: Buche dir gerne eine Schnupperstunde für 12 € und finde für dich heraus ob mein „Yoga Sanft“ Angebot für dich passend ist! Komm mit auf eine Reise zu mehr Gelassenheit & innerer Stärke! Ich freue mich auf dich!