Kundalini Yoga Stuttgart (Hofen)

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Kundalini Yoga in und um Stuttgart Kundalini Yoga - YOGA FÜR ALLE in Stuttgart-Hofen - immer montags von 18:00 - 19:30 Uhr und 20:00 - 21:30 Uhr (außer in den Ferien) Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen, bekannten Yoga-Arten. Es enthält oftmals dynamische, ryhtmische Übungen, die über mehrere Minuten andauern. Dabei spielt die Atmung eine sehr wichtige Rolle. Ablauf einer Stunde - Dauer ca. 90 Minuten: - Aufwärmübungen - Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra - Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsen-/ Hormonsystem, Chakren - Entspannung - Meditation in Form einer Pranayamatechnik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. gegen Ängste, innere Konflikte, für das Nervensystem, um zur Ruhe und in eine innere Konzentration zu kommen - Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra Wann: immer montags von 18.00 - 19:30 Uhr und 20:00 - 21:30 Uhr (außer in den Ferien) Lust dabei zu sein? Dann melde dich direkt über Urban Sports bei mir an. Du bekommst dann weitere Infos von mir. Yoga-Techniken sind vielseitig ins Leben integrierbar. Yoga hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig und gelassener meistern zu können. Typisch für Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yogas sind die dynamischen oder fließenden Übungen im Wechsel mit ruhigen Halteübungen. Ebenso die Mantra-Meditationen. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Ich freue mich auf dich!