Yoga & Pilates in Neuhausen-Nymphenburg
Schön, dass du da bist!
Du magst Yoga und/oder die Kombination mit Pilates? Du praktizierst gern in einer Atmosphäre mit Münchener Altbau-Charme? Dann lade ich dich herzlich ein, jeden Montag, Donnerstag oder Freitag in meinen Klassen im schönen Raum des Dantestadiums teilzunehmen.
Es gibt 4 Stunden-Optionen mit Yoga vor Ort mit mir:
1. GENTLE YOGA - all Level (jeden Montag von 19-20 Uhr)
Die Gentle Flow Yoga Stunde verbindet fließende, kräftigende Elemente mit ruhigen, entspannenden Asanas. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst, kannst dich ganz auf dich besinnen und dir so erlauben zu entspannen und loszulassen. Die Stunde ist für dich geeignet, wenn du es ruhiger angehen lassen und trotzdem etwas für dich und deinen Körper tun möchtest.
2. VINYASA LIQUID FLOW - all Level (jeden Donnerstag von 18-19 Uhr)
Der VINYASA LIQUID FLOW ist eine „all level“ Stunde und damit für jedes Level an Yoga Erfahrung geeignet. Diese Yoga Stunden sind geprägt von einem fließenden, dynamischen Stil. Freu dich auf ästhetische, kraftvolle Flows mit einer schönen Balance aus Kraft und Leichtigkeit. Ich biete für alle Haltungen Variationen an, sodass sich jede*r individuell fordern kann. Wir gehen gemeinsam durch eine Meditation, Atemübungen und fließenden, mit dem Atem synchronisierten Bewegungen.
3. FLOW & TONE - Yoga x Pilates (jeden Freitag von 7:15-8:15 Uhr)
Diese 60-minütige Kombination aus kräftigenden Pilates-Übungen und Yoga-Asanas ist dein wundervoll klarer Start in den Tag! Wir werden unseren Körper stärken und definieren während wir gleichzeitig durch einen Yogaflow fließen und uns ganz achtsam mit der Energie in uns verbinden. Eine sorgfältig zusammengestellte Abfolge von Pilates- und Yoga-Übungen, die dir ein starkes, unterstütztes und verbundenes Gefühl gibt - sowohl körperlich als auch geistig. So startest du energiegeladen, zentriert und gestärkt in dein Wochenende.
4. YIN YOGA - all Level (**NEU ab Januar 2025** jeden Freitag von 17:30-18:30 Uhr)
Beim YIN YOGA erwarten dich 60 Min Auszeit und Zeit für DICH und deine Bedürfnisse. Yin Yoga schafft einen Raum, in dem wir innehalten und durchatmen können. Diese Klasse bietet dir einen Rahmen, in dem alles sein darf, aber nichts muss. Die Faszien werden gezielt angesprochen, das Nervensystem erhält die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und Muskeln können sich entspannen. Mobilisierung, Embodiment und einfach Sein sind Teil dieser Praxis und gestalten deinen Wochenausklang auf besondere Weise. Beim Yin-Yoga liegt die Medizin in der Stille, dich der Sanftheit von Körper & Geist hinzugeben und mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit ins Wochenende zu starten.
Ich freue mich auf dich!
