Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das darauf abzielt, die gesamte Muskulatur zu stärken aber auch Körperbeschwerden zu lindern, die durch Alltagsbelastungen oder
Fehlhaltungen entstanden sind.
Pilatesübungen kräftigen u.a. die tiefliegende Bauch- sowie Rückenmuskulatur und tragen nachhaltig zu einer stärkeren, gesunden Körpermitte bei. Außerdem schließt das Training die bewusste Atmung und Dehnung mit ein. Pilates kann individuell der Anatomie und Fitness jedes einzelnen angepasst werden und ist somit für jede(n) Teilnehmer(in) geeignet.
Der Outdoor Pilateskurs findet diesen Sommer im Blankensteinpark direkt am Denkmal der Hammelauktionshalle statt. Der S Bhf. Storkower Straße liegt nur ca. 150 m entfernt.
Bitte bringe deine eigene Matte, ggf. ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
Lasst uns auch diesen Sommer gemeinsam draußen trainieren
Fragen zu den Kursen beantworten wir gerne unter 0176-69708850.
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