🏟️ Über den Standort
Das Präventionsstudio FlowFitness in Berlin-Friedenau ist dein Ort für ganzheitliches Gesundheitstraining und präventive Fitness. Du findest das Studio im Bezirk Tempelhof-Schöneberg, nur wenige Gehminuten vom S-Bahnhof Friedenau oder dem U-Bahnhof Friedrich-Wilhelm-Platz entfernt.
Hier trainierst du in einer herzlichen Atmosphäre und in kleinen Gruppen mit maximal zehn Teilnehmer:innen. Der Fokus liegt dabei stets auf gelenkfreundlichen Bewegungsabläufen und einer individuellen Betreuung durch das Team.
Nutze deinen Tarif bei Urban Sports Club und entdecke ein vielseitiges Programm, das Sport, Ernährung und Entspannung perfekt kombiniert. So steigerst du dein Wohlbefinden nachhaltig und bleibst bis ins hohe Alter aktiv und beweglich.
💪 Aktivitäten
Fitness und Krafttraining
- Freies Training im Fitnessstudio
- Krafttraining für den Rücken und bei Osteoporose
- Ausdauertraining
Prävention und Gesundheit
- Medical Move Training
- Biohacking
- Ernährungsberatung
Yoga und Pilates
- Yoga
- Pilates
Tanz
- Tanz-Fitness
Beweglichkeit und Entspannung
- Beweglichkeitstraining
- Meditation
Aktivitäten im Freien
- Coaching im Freien
✨ Highlights
- Exklusives Medical Move Training: Profitiere von einem ärztlich empfohlenen Konzept für gesunde Gelenke und spürbar mehr Beweglichkeit.
- Individuelle Betreuung in Kleingruppen: Trainiere mit maximal zehn Personen – für präzise Unterstützung bei deiner Körperhaltung in persönlicher Atmosphäre.
- Ganzheitlicher Biohacking-Ansatz: Optimiere deine Vitalität durch die gezielte Kombination aus Krafttraining, Beweglichkeit und wertvollen Ernährungstipps.
- Training an der frischen Luft: Ergänze deine Routine durch Outdoor-Coachings und Kurse auf der Terrasse für Bewegung unter freiem Himmel.
- Fokus auf gesundes Altern: Erhalte deine Selbstständigkeit durch spezialisierte Programme für Rücken- und Knochengesundheit in jedem Lebensalter.
🛠️ Ausstattung
Sanitäre Anlagen und Komfort:
- Duschen
- Umkleideräume
- Schließfächer
- Klimaanlage
- Wasserfilter für frisches Quellwasser
Wellness und Barrierefreiheit:
- Wellness-Bereich
- Barrierefreier Zugang
- Parkplätze direkt vor Ort
Krafttraining und funktionelles Training:
- Multifunktionaler Zugturm
- Bodyvibe-Vibrationsplatte
- Trampoline
- Lang- und Kurzhanteln
- Gewichtsmanschetten und Widerstandsbänder
Zubehör für Yoga und Prävention:
- Matten
- Pilates- und Pezzi-Bälle
- Yoga-Blöcke und Yoga-Gurte
- Balance-Pads und Stepper
- Faszienrollen
