Rainbowyoga Fürth

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Yoga in Fürth Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranajama) und Meditation angestrebt wird.Anusara Yoga lässt die hinduistische Spiritualität mit Fokus auf die westliche Lebensweise wieder aufleben. Die genauen Ausrichtungsprinzipien in der Yoga Praxis verleihen eine bessere Stabilität und gleichzeitig auch Sicherheit. Das stabile Fundament ist wichtig um die Asana wirklich zu spüren und das sich die Wirkung der Haltung entfalten kann. Nach der Anusara Tradition werden die Asanas gerne länger gehalten, um mit jedem Atemzug tiefer eintauchen zu können und sich die volle Wirkung in Körper und Geist manifestieren kann. Yoga bedeutet sich zu verbinden, seinen Körper wahrzunehmen, dem Atem zu lauschen. Bewegung und Atem sind eine Einheit. Das Team von Rainbow Yoga bereitet für jede Stunde ein Thema vor, dieses Thema begleitet dich durch die ganze Yoga Stunde, es hilft dir, einen für dich passenden Fokuspunkt, der momentan in deinem Leben wichtig ist, zu setzen. Die verschiedenen Asanas leitet das Team von Rainbow Yoga sehr klar und strukturiert an, so dass du die Bewegungen leichter verinnerlichen kannst. Jede Stunde wird mit dem gemeinsamen Chanten (Singen) begonnen, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Die Asana Abfolge (Körperhaltungen) besteht aus einer Aufwärmphase, dem Hauptteil und der Endentspannung. Bei Rainbow Yoga werden kleine Gruppen von maximal 15 Personen unterrichtet, da sehr viel Wert darauf gelegt wird individuell auf dich einzugehen.  Vor der Endentspannungsphase, werden auch gerne Entspannungstechniken angeboten, um dir es zu erleichtern loszulassen und dich besser entspannen zu können.