Bei Surya Yoga mit Astrid erwartet dich eine ganzheitliche Stunde, inspiriert von traditionellen Yoga-Praktiken aus Indien und zugleich angepasst an unseren modernen Alltag. Die strahlende Wärme und Energie von „Surya“ – dem Sanskrit-Wort für Sonne – spiegeln sich in dynamischen, kräftigenden Vinyasa-Flows wider, die durch Atemübungen (Pranayama) eingeleitet werden. Abgerundet wird die Praxis durch entschleunigende Dehnungen, sodass du am Ende der Stunde in einen Zustand tiefer Entspannung findest – denn nach der Anstrengung lässt es sich umso intensiver loslassen.
Das Besondere zum Abschluss jeder Stunde: Das Savasana wird von meditativen, rhythmischen Klängen einer live gespielten Handpan begleitet, die dich noch tiefer in die Entspannung führen und dir einen harmonischen Ausklang schenken.
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Hier geht's zur Anmeldung: https://surya-yoga.eu/
