Svenja Berndt - Yoga&Movement
,Yoga ist mehr als Bewegung. Denn die Asana (Position) selbst hat keinen Wert.
Einen Wert bekommen die Positionen durch das, was sie uns spüren, erleben, erfahren und erkennen lassen. Durch die Zeit und die Mühe, die wir investieren. Durch das, was sie uns beibringen.‘
Svenja Berndt ist leidenschaftliche Yoga-, Bewegungs- und Armbalance/Handstand-Lehrerin mit mehr als 4000 Stunden Unterrichtserfahrung. Sie unterrichtet Teacher Trainings, internationale Retreats, Workshops (Handstand, Inversions, Mobility, Breathwork und mehr), Masterclasses und Festivals und ist Gründerin des Yoga Movement Collectives, dessen Teil auch ihr Studio Yoga Base Cologne ist.
Durch ihren Hintergrund als Leistungssportlerin und später Intensivkrankenschwester hat sie zudem ein tiefes Verständnis für den menschlichen Körper und die Bedeutung von körperlicher und geistiger Gesundheit.
Ihre Praxis ist eine wunderbare Mischung aus dynamischen Bewegungen - bewusst, zielgerichtet und immer mit einem ausgewogenen Verhältnis von Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit -, intensiven Posen, spielerischen Übergängen, Inversions aber auch ruhigen und berührenden Momenten, die ein tieferes Bewusstsein für Körper und Geist und eine tiefere Verbindung schaffen.
Sie ist zutiefst davon überzeugt, dass Bewegung Türen zu viel mehr öffnen kann und sieht es als eine Freude und Ehre an, dich auf ihrer Reise begleiten zu dürfen.
,Die Praxis ist ein Prozess - sich auf sich selbst einzulassen, Herausforderungen anzunehmen, die Fähigkeiten des Körpers zu erforschen, neue Dinge auszuprobieren, mit Hingabe zu üben und Dinge zu meistern, von denen man nie dachte, dass man sie kann! Aber auch zu scheitern, mit Frustration umzugehen und daraus zu lernen. Das ist alles Teil der Reise. So wachsen wir.'
