Usha Yoga @Avensan

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Un mot du partenaire 📣 : Bienvenue chez Usha Yoga ! Je suis Aurore, professeure de yoga diplômée et référencée sur le site de la F.N.P.Y. ainsi que sur https://annuaire.degasquet.com Les cours ont lieu dans la salle des fêtes du stade, c’est une très très grande salle, avec de belles baies vitrées multicolores, lumineuse, agréable, avec une climatisation réversible ; on est au chaud en hiver et au frais en été ! Que demander de mieux ? Les cours se déroulent en grand groupe, surtout en début d’année ; il y a ensuite un peu moins de monde, mais cela reste des séances en grand groupe, ce qui permet de profiter d’une belle énergie collective et, quand on chante, un « Om » ça vibre, c’est puissant ! Même si vous êtes nombreux, je vous regarde, reformule, corrige si besoin. Je suis là pour vous. Les cours que je propose sont doux. Je suis formée initialement au Hatha Yoga, c’est à dire à la prise de postures statiques dans lesquelles nous invitons les élèves à rester et à respirer. Ayant pratiquer la danse pendant de nombreuses années, je n’ai pu m’empêcher d’apporter de la fluidité dans ma pratique ; les postures s’enchainent donc de façon douce et en suivant une certaine logique d’économie du mouvement. Je m’applique à vous amener à respirer et à vous arrêter pour ressentir votre corps, votre respiration et vos sensations, pour une pratique en pleine conscience. J’avoue tenir parfois un peu du clown ponctuant mes séances de notes d’humour, j’aime les essayer surtout quand vous êtes en équilibre sur un pied ;p !!! Mes séances changent d’une semaine sur l’autre de façon à vous permettre de vous laisser porter, sans avoir à réfléchir ou retenir quoi que ce soit et sans entrer dans une routine répétitive, vous découvrirez ainsi beaucoup de postures différentes. La fin de mes séances est toujours ponctuée d’une relaxation d’une durée de 10 à 15 minutes, vous permettant un réel lâcher-prise ; je m’accompagne de bols chantants, d’un tambour de relaxation, de koshis et de cloches de méditations, pour plus de déconnexion. Venez donc dans mes séances pour vous détendre, réveiller vos muscles profonds, étirer votre corps et délier vos articulations ; ne venez pas pour de la compétition ou des acrobaties, vous ne trouverez pas cela dans mes cours. Avec moi, ce sera douceur et écoute du corps, ce qui ne veut pas dire qu’on ne fait rien je vous l’assure ! Ma petite phrase au sujet de ma pratique est : Ton yoga, pour ton corps à toi ! Installation disponible 🚿 : Grands wc. Notre coup de 🖤 : La relaxation à la fin du cours !