Hauptsächlich geht es bei YOGA IM GARTEN darum, ein Bewusstsein für den „inneren Garten“, für die innere Welt zu entwickeln. Mit den Werkzeugen des Yoga beginnst du, dich deinem Garten zuzuwenden, mit Hatha-Yoga durch Körperübungen, Atemtechniken und Meditation dich deinem Garten anzunehmen, ihn zu pflegen. Tiefer und weicher atmen, mehr Ruhe und Frieden erleben, beweglicher sein, mehr Geduld und Energie haben, gelassener sein – alle diese Seins-Qualitäten beginnen sich abzuzeichnen.
Was erwartet Dich?
Aktive, kräftigende aber auch passive und ohne Kraft ausgeführte Körperübungen mit viel Dehnung und Entspannung bringen uns in Kontakt mit uns selbst. Besondere Aufmerksamkeit widmest du hier der Mobilisierung der Wirbelsäule. Wenn du im Rücken flexibel und stark bleibst, beugst du vielen Krankheiten vor und fühlst dich auch auf geistiger und seelischer Ebene erfrischter, gelassener und fröhlicher. In der Meditation besinnst und zentrierst du dich. Die Wellen des Geistes kommen allmählich zur Ruhe und werden schließlich still. Du lernst, deinen Atem bewusst zu lenken und erlebst Raum und Weite. Alte und begrenzende Gedankenmuster lässt du los und erlebst dich im Alltag mit neuer Kraft und Energie.
Adresse
100 m vom Strandbad Weißensee entfernt, Eingang Seeseite, 13088 Berlin
Den genauen Kursplan findest du auf der Website des Partners
Besuchslimits
Essential
4 / Monat
Classic
4 / Monat
Premium
8 / Monat
Max
8 / Monat
S
4 / Monat
M
4 / Monat
L
8 / Monat
XL
8 / Monat
Für bestimmte Kurse oder Aktivitäten können zusätzliche Check-in-Limits gelten.
Wichtige Infos
Bitte beachte: Das Freie Training dieses Partners könnte sich auf Kurse beziehen. Bitte informiere dich auf der Partner-Website über das genaue Angebot, Kursdetails und ob eine Buchung direkt beim Partner erforderlich ist.
Bringe bitte alles mit, was du für deine persönliche Yogapraxis brauchst: Matte, Decke für die Tiefentenspannung, Sitzkissen (falls vorhanden), bequeme Kleidung
Der Kurs findet nicht bei starkem Regen statt.
