Pilates in Solln im Turnraum des ASZ

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Pilates

Was du auch tust, sei mit Leib und Seele dabei und der Erfolg kommt von allein. Mit immer neuen Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene, mal im Sitzen, mal im Liegen, mal im Stehen, mal mit Bändern, mit Rollen, mit Gymnastik- oder Toningbällen wird das Training nie langweilig. Pilates ist der ideale Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, ideal, um Fehlhaltungen wegzutrainieren, ideal, um beweglich und in Form zu bleiben. Pilates bietet jedem das Seine und ist dabei keineswegs kompliziert zu erlernen. Neben der Stärkung der tiefen Rumpf- und Rückenmuskulatur gehört das Faszientraining zum festen Bestandteil des Programms. Regelmäßiges Training wird mit einem schmerzbefreiten, gesunden Rücken, einer besseren Haltung und definierten Muskeln belohnt. Pilates stärkt den Körper aus der Tiefe. Die gekräftigte Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken unterstützt die Wirbelsäule in ihren Bewegungen. Deshalb wird Pilates von Tänzern ganz besonders geschätzt. Die Haltung, der Gang, die Bewegungsabläufe werden sichtbar koordinierter. Das spürst du schon nach der ersten Stunde, Du siehst es im Spiegel und bald hörst du es von allen Seiten. Probier es aus!