Hallo und schön, dass du da bist!
In meiner Pilates Session trainierst du gezielt deine tiefliegende, gelenknahe Muskulatur in Einklang mit deinem Atem. Es sind meist kleine Bewegungsradien, teilweise federnd, dabei wird deine Rumpfmuskulatur gestärkt und dein Fasziengewebe stimuliert. Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besonders gelenkig sein. Du kannst so starten, wie du bist und kannst kaum etwas falsch machen. Mit der Zeit wird dein Atem tiefer und bewusster, dein Gang geschmeidiger und deine Haltung präsenter.
Pilates ist keine Gymnastik oder irgendein Gimmick, sondern ein überzeugender Weg zu mehr Körperbewusstsein und schönen, schlanken Muskeln. Was dich erwartet: Ein sanftes Warm-up zur Einstimmung und eine gezielte Atemübung zur Unterstützung deiner Zentrierung. Mit klassischen Pilates-Übungen wie ‚Swimmer‘, ‚Standing Roll Down‘ und ‚Rolling Like A Ball‘, um nur einige meiner Lieblingsübungen zu nennen, geht es dann ran an deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Gerne benutze ich nach Absprache mit den Teilnehmern auch Kleingeräte wie den Pilates-Ball, Yogablöcke oder den Magic Circle (Pilates Ring). Natürlich brauchst du keines dieser Props, um mitzumachen. Langfristig empfehle ich sie aber für dein Training zu Hause und vor Ort. Sie sind sehr günstig, motivieren dich zusätzlich und geben deinem Training den gewissen Kick.
Zum Ausklang jeder Stunde kannst du dich komplett fallen lassen und deine Schlussentspannung genießen.
Die Öffnungszeiten richten sich nach den Kurszeiten.
Limites de visites
Aucune offre locale disponible. Les check-ins internationaux sont acceptés ici. Des limites de check-in supplémentaires peuvent s'appliquer à certains cours ou activités.
Infos importantes
Buche deinen Kurs über diesen Link: https://www.fyndery.de/hamburg/kurs/3137/pilates-classic-mitohne-kleingeraete-vor-ort-in-ha/?ref=3599
Bitte gebe bei der Buchung den Code "USC" an. Dadurch enstehen bei der Buchung keine Kosten.
Den genauen Kursplan findest du auf der Website des Partners
Der Haupteingang befindet sich links neben einem Hauseingang.
Matten sind im Studio, auch Pilates Bälle und Rollen. Wenn du eigens Equipment hast, bringe dieses gerne mit!
