Le Yoga Aérien est une discipline psycho-corporelle qui consiste à expérimenter des postures inspirée du Hatha Yoga, en étant suspendu dans un hamac. Le fait d’être dans un hamac permet de développer les postures tout en douceur.
Il n’a jamais été aussi facile d’avoir la tête en bas !
Le yoga aérien permet de profiter d’une sensation de légèreté propice à la relaxation. Au fil des séances, il s’installe une profonde détente et un bien-être corporel et psychique. Par le jeu et le travail corporel, le yoga aérien permet de développer la tonicité musculaire, et la souplesse. La prise de conscience du corps et de la respiration est un élément fondamental pendant chaque séance.
Les yoga enseignés sont :
- le Yoga aérien Style khatva : c'est une pratique douce et passive, à mi-chemin entre yoga aérien, yoga yin et yoga restaurateur, vous pourrez désormais vous relaxer et récupérer en profondeur.
- le Yoga aérien Style Flow : c'est une série de postures ou asanas avec et sans l'hamac. Les Asanas sont enchaînés de façon ludique et dynamique.
Le Hatha Yoga regroupe différentes pratiques comme des postures (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, de la relaxation, etc. Il permet de retrouver à chacun son équilibre et son bien-être dans sa vie quotidienne.
Pailuna enseigne un yoga inspiré du « Yoga Intégral » et du « Hatha Yoga ». Il s’agit d’une synthèse de plusieurs méthodes de Yoga basé sur un ensemble d’enchaînement de postures, et d’exercices de respiration conscients. Cette discipline ne demande aucun niveau sportif particulier et est dédié à tous âges et toutes conditions physiques.
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