🏟️ Über den Standort
Das YOU GLOW Studio Friedrichshain auf der malerischen Halbinsel Stralau ist ein exklusiver Rückzugsort, der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Direkt am Ufer der Spree gelegen, bietet dieses lichtdurchflutete Studio einen geschützten Safe Space für ganzheitliche Frauengesundheit. Du findest uns in der Alt-Stralau 12, bequem erreichbar mit dem Bus 347 (Haltestelle Krachtstraße) oder nach einem kurzen Spaziergang von den S-Bahn-Stationen Treptower Park und Ostkreuz.
Hier erwartet dich eine persönliche Atmosphäre inmitten einer grünen Oase. Erfahrene Expertinnen begleiten dich mit viel Herz durch Kurse, die optimal auf den Hormonhaushalt, den Zyklus und das allgemeine Wohlbefinden abgestimmt sind. Werde Teil dieser besonderen Gemeinschaft und tanke in einer idyllischen Umgebung neue Energie durch gezielte Matteneinheiten und regeneratives Training.
💪 Aktivitäten
Yoga
- Hormon-Yoga
- Vinyasa-Yoga
- Zyklus- und Endometriose-Yoga
- Pre- und Postnatal-Yoga
- Fertilitäts-Yoga
- Yoga in den Wechseljahren
- Core- und Beckenboden-Yoga
- Female Yin-Yoga
- Yoga für Kinder
Pilates
- Power Pilates
- Beckenboden-Pilates
Regeneration und Achtsamkeit
- Klangbad (Sound Bath)
- Atemarbeit (Breathwork)
- Myofascial Release (BLACKROLL®)
- Rückbildungskurse
Tanz
- Kindertanz
- Breakdance
- Hip-Hop
Workshops & Retreats
✨ Highlights
- Ganzheitliche Female Health Expertise: Erreiche dein Wohlbefinden mit Sportangeboten, die wissenschaftsbasiert auf Hormone, den Zyklus und den Beckenboden spezialisiert sind.
- Exklusiver Safe Space: Trainiere ungestört in einer vertrauensvollen und persönlichen Atmosphäre – ein Studio von Frauen für Frauen.
- Idyllische Lage am Wasser: Genieße die Ruhe und das Grün der Halbinsel Stralau für eine optimale mentale und körperliche Erholung.
- Intime Kursgrößen: Erlebe intensive Einheiten in kleinen Gruppen mit maximal zwölf Teilnehmerinnen für eine individuelle und herzliche Betreuung.
🛠️ Ausstattung
- 80 m² großer, lichtdurchfluteter Kursraum
- Volle Ausstattung: Hochwertige Yogamatten, weiche Bolster, Blöcke, Gurte und Decken
- BLACKROLL®-Equipment für Faszientraining
- Umkleideräume & sichere Schließfächer
- Moderne Duschen
- Klimatisierung für angenehmes Training
- Barrierefreier Zugang
- Wellness-Bereich & Studio-Shop
- Parkplätze in der nahen Umgebung
