ashé
Meditation in Köln Ehrenfeld KĂR™ Outdoor – Deine Energie-Tankstelle unter freiem Himmel & Massage bei ashé Kursbeschreibung: Entdecke KĂR™ – die innovative Körper- und Energiearbeit – jetzt in unserem Outdoor-Kurs über Urban Sports Club! Tauche ein in eine Praxis, die weit über konventionelles Training hinausgeht und dich mit deiner inneren Kraftquelle verbindet, während du die vitalisierende Wirkung der Natur genießt. Was dich im KĂR™ Outdoor Kurs erwartet: Dieser Kurs ist deine Gelegenheit, die drei Säulen von KĂR™ aktiv an der frischen Luft zu praktizieren: Namas ("das biomechanische Gebet"): Finde Stabilität und Kraft durch präzise, meditative Bewegungsabläufe, die deinen Körper erden und energetisieren. Ney (Atemarbeit & Meditation): Lerne, deinen Atem bewusst zu lenken, um deinen Geist zu zentrieren und deine Lebensenergie (Ashé – vergleichbar mit Äther, Chi, Prana) zu aktivieren. Toă ("die heiligen Tänze"): Erlebe fließende, dynamische Bewegungen, die Ausdruckskraft fördern und dich mit dem Rhythmus des Lebens verbinden. (Stell dir Toă vielleicht am ehesten ähnlich wie meditative Bewegungsformen à la Tai Chi und Chi Gong vor) Jede Stunde ist eine einzigartige Mischung aus Kraftaufbau, Energiefluss, Beweglichkeit und bewusster Atmung – eine ganzheitliche Erfahrung, die dich gestärkt, zentriert und erfrischt zurücklässt. Das Training unter freiem Himmel verstärkt die positiven Effekte und sorgt für eine Extraportion Vitalität. Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die nach einer tiefergehenden Bewegungs- und Energiepraxis suchen, Stress abbauen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und ihre innere Kraft sowie ihr Bewusstsein für Harmonie ("Asha" – Kosmische Ordnung) entfalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich – Neugier und Offenheit genügen! Mehr als nur Kurse: Medizinische Massagen bei ashé (via USC buchbar) Benötigst du gezielte Unterstützung bei Verspannungen oder körperlichen Beschwerden? Bei Ashé kannst du auch medizinische Massagen buchen, um deine Regeneration optimal zu fördern und dein körperliches Wohlbefinden gezielt zu steigern. Auch diese Termine sind bequem über Urban Sports Club verfügbar! Bist du bereit, KĂR™ Outdoor zu erleben oder dir eine wohltuende Massage zu gönnen? Pack deine Matte ein und komm zum Kurs dazu! Oder buche dir deine Auszeit mit einer medizinischen Massage. Sichere dir deinen Platz bzw. Termin direkt über Urban Sports Club. Wir freuen uns darauf, dich bei Ashé begrüßen zu dürfen!
Adres:
Andere Locaties:
Openingstijden:
The opening hours depend on the course times / agreed appointments or are not known. You can find more information on the partner website.
Bezoeklimieten:
M-Mitglieder können 4 Mal pro Monat an den Kursen von Ashé teilnehmen L & XL-Mitglieder können 8 Mal pro Monat an den Kursen von Ashé teilnehmen
Belangrijke Informatie:
Informationen für Teilnehmende und Klienten bei ashé (via Urban Sports Club) Dieser Abschnitt enthält wichtige Informationen sowohl für Teilnehmende unserer KĂR™ Kurse als auch für Klienten, die Massagebehandlungen buchen. Informationen für KĂR™ Kurs Teilnehmende: Treffpunkt & Zeit: Wir treffen uns 10 Minuten vor Kursbeginn im Colonius Carré. Pünktlichkeit ermöglicht einen reibungslosen Start für alle Teilnehmenden. Solltest du dich unvorhergesehen verspäten, informiere uns bitte kurz unter 01774974745 oder [email protected]. Mitzubringen: Bitte bringe eine Yogamatte (oder eine ähnliche Unterlage) und bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst. Wenn gewünscht, kannst du auch eine kleine Decke und warme Socken für die Endentspannung mitbringen. Falls der Kurs im Freien stattfindet: Bitte kleide dich entsprechend der Wetterbedingungen (Schichten sind oft hilfreich). Kursabsage: Falls der Kurs im Freien stattfindet: Bei starkem Regen oder Unwetter wird der Kurs abgesagt. Bei unvorhergesehenen Umständen (z.B. Krankheit der Kursleiter) kann der Kurs ebenfalls kurzfristig abgesagt werden. Du wirst in diesem Fall so früh wie möglich informiert. ------------------------------------------ Informationen für Klienten von Massagebehandlungen: Ankunft: Bitte erscheine pünktlich zu deinem Termin. Ein paar Minuten vorher geben dir die Möglichkeit, kurz anzukommen und dich auf die Behandlung einzustellen. Vorbereitung & Bekleidung: Es ist hilfreich, wenn du dich im Vorfeld entspannt fühlst. Du musst nichts Spezielles mitbringen, außer vielleicht einem Handtuch, wenn du das bevorzugst. Trage bequeme Kleidung, die leicht zu wechseln ist. Während der Massage selbst bedecken wir deinen Körper diskret mit Tüchern, es werden nur die zu behandelnden Bereiche freigelegt. Dein Wohlbefinden im Fokus: Unser Ziel ist es, durch die Massage Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und dein allgemeines körperliches Wohlbefinden zu steigern. Eine gute Massage fördert die Durchblutung, unterstützt die Regeneration deiner Muskeln und kann deine Beweglichkeit verbessern. Wir passen die Behandlung individuell an deine Bedürfnisse an. Kommunikation ist Wichtig: Bitte teile uns vor Beginn der Behandlung alle relevanten Informationen zu deinem Gesundheitszustand mit: Vorerkrankungen, Verletzungen, Allergien (z.B. auf Öle oder Cremes), Schwangerschaft, Hautirritationen oder andere Beschwerden. Auch während der Massage gilt: Sprich jederzeit an, wenn der Druck zu stark oder zu schwach ist oder etwas unangenehm für dich ist. Deine Rückmeldung hilft uns, die Behandlung optimal auf dich abzustimmen. ----------------------------------- Haftungsausschluss: Teilnahme an KĂR™ Kursen und Inanspruchnahme von Massagebehandlungen Mit der Teilnahme an einem KĂR™ Kurs oder der Inanspruchnahme einer Massagebehandlung bei ashé erkennst du die folgenden Bedingungen an und stimmst ihnen zu: Eigenverantwortung: Die Teilnahme an Kursen und der Erhalt von Massagebehandlungen erfolgen auf eigene Verantwortung. Du bist für deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden während und nach der Aktivität/Behandlung selbst verantwortlich. Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines neuen Übungsprogramms (wie KĂR™) oder vor einer Massagebehandlung Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten zu halten, insbesondere bei vorbestehenden gesundheitlichen Beschwerden. Risikoübernahme: Du verstehst, dass sowohl körperliche Aktivitäten wie KĂR™ Kurse als auch Massagebehandlungen, obwohl sie auf dein Wohlbefinden abzielen, inhärente, wenn auch meist geringe, Risiken bergen können. Dies kann bei Kursen z.B. das Risiko leichter Zerrungen sein oder bei Massagen vorübergehende Muskelkater, leichte Druckempfindlichkeit oder in seltenen Fällen Reaktionen auf verwendete Mittel. Durch deine Teilnahme bzw. die Inanspruchnahme übernimmst du freiwillig alle Risiken, die mit solchen Aktivitäten und Behandlungen verbunden sind. Haftungsfreistellung: Die Kursleiter, Massage Therapeuten und die mit ihnen verbundene Organisation Ashé haften nicht für Verletzungen, Unfälle oder Gesundheitsprobleme, die während oder infolge der Teilnahme am Kurs oder der Inanspruchnahme der Massagebehandlung auftreten können. Dies umfasst, ist aber nicht beschränkt auf, Verletzungen oder Beschwerden, die durch eigene Handlungen des Teilnehmers/Klienten, durch andere Teilnehmer (im Kurskontext) oder durch nicht mitgeteilte gesundheitliche Bedingungen verursacht werden. Gesundheitliche Voraussetzungen und Mitteilungspflicht: Es liegt in der alleinigen Verantwortung jedes Teilnehmendens/Klienten, die Kursleitung bzw. den Massage Therapeuten vor Beginn des Kurses oder der Behandlung umfassend und wahrheitsgemäß über alle vorbestehenden gesundheitlichen Beschwerden, chronischen Erkrankungen, Verletzungen, Allergien, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder andere Einschränkungen zu informieren, die die Fähigkeit zur sicheren Teilnahme am Kurs oder die sichere Durchführung der Massage beeinträchtigen könnten. Unterlässt du diese Mitteilung, handelst du eigenverantwortlich und entbindest ashé von jeglicher Haftung für daraus resultierende Komplikationen. Teilnehmende/Klienten werden ermutigt, Übungen bei Bedarf anzupassen, Pausen einzulegen oder bei der Massage sofort Rückmeldung zu geben, falls etwas unangenehm ist. Sprich die Kursleitung/den Therapeuten im Zweifel bitte immer an. Notfallsituationen: Im Falle eines medizinischen Notfalls wird empfohlen, unverzüglich professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Kursleiter sind für die Durchführung des KĂR™ Trainings und die Therapeuten für die Durchführung der Massage qualifiziert, jedoch nicht zur Leistung medizinischer Notfallversorgung im Sinne eines Arztes oder Sanitäters. Mit deiner Teilnahme am Kurs oder der Inanspruchnahme einer Massagebehandlung bestätigst du, die in diesem Haftungsausschluss dargelegten Bedingungen gelesen, verstanden und akzeptiert zu haben.